再吃零食!推果狂 6大好曝光…肥期都行@友激推十大瘦身法|PChome Online 人新台
2022-09-15 01:56:23| 人25| 回0 | 上一篇 | 下一篇
0 收藏 0 0 站台

再吃零食!推果狂 6大好曝光…肥期都行

新一代真的好.又瘦又美.好健康

文/健康力新

很多家了健康,阻止孩童吃零食,竟高糖高油的加工零食惑很大,要提高孩子吃原味食物的接受度相困。深廖欣指出,「果」富含值,可以成孩子心的首。

《健康力新》,福部建成人每天至少取1茶匙份量,但根106至109年民健康查,除了45至74民平均每日取量勉,其他年都取不足,尤其44以下年族群每日取0.4份以下的果,重低於建取量。

深廖欣建,吃果可以取代零食,且出六大好:

第一:果低醣又健康


人速瘦.原蛋白你又瘦又美

是哪果的值都高於糖果乾,果除了有ω-3脂肪酸外,有生素物,高糖、高油、高的市售零食相比,果是更好的心,其吃一堆用的醣,不如吃一份果充。

第二: 提供的素

需要用的人,更要每日吃一份果,因神胞膜的主要成分就是脂肪,油脂取不足便影了大作,果可大提供的不和脂肪酸,且生素、物、花青素含量也很高,多科家些素找出神的相性,因此有人吃果有益就是的。

第三: 提供能量

建童及青少年吃果取代零食,因童青少年的部、骨骼、肌肉正快速展中,果不能快速充能量,也能提供。

第四:巧便利,方便

一小包出在身上,就能可以充。

第五:少量果即可提供足感

肥期下午肚子了,吃上5果加300cc水立提升足感。
 
第六:果天然,多食品添加

果市售零食比起,少了多食品添加物,例如色素、香料、油、、糖等,在加工食品充斥的世代,量少加工、添加才能身少。

最後廖欣提醒大家,要低烘焙的果才能保存素,不要到油炸或添加多味的果,量取搭配律,才能身更健康。



自: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1162207

真的好.在家睡也能瘦一圈

台: manndud3
人(25) | 回(0)| 推 (0)| 收藏 (0)|
全站分: 男女(情、男女、交友)

是 (若未登入"人新台"看不到回覆唷!)
* 入:
入片中算式的果(可能0) 
(有*必填)
rum_post' => 10, 'forum_reply' => 10, 'friend_article' => 10, 'boardcast' => 5, 'hot_article' => 20, 'article_collect' => 10, ), 'already_setting' => array ( 0 => 'active_moon_2013', ), ), ); ?>
TOP
全文
ubao msn snddm index pchome yahoo rakuten mypaper meadowduck bidyahoo youbao zxmzxm asda bnvcg cvbfg dfscv mmhjk xxddc yybgb zznbn ccubao uaitu acv GXCV ET GDG YH FG BCVB FJFH CBRE CBC GDG ET54 WRWR RWER WREW WRWER RWER SDG EW SF DSFSF fbbs ubao fhd dfg ewr dg df ewwr ewwr et ruyut utut dfg fgd gdfgt etg dfgt dfgd ert4 gd fgg wr 235 wer3 we vsdf sdf gdf ert xcv sdf rwer hfd dfg cvb rwf afb dfh jgh bmn lgh rty gfds cxv xcv xcs vdas fdf fgd cv sdf tert sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 dende5 dende denden denden2 denden21 fenfen9 fenf619 fen619 fenfe9 fe619 sdf sdf sdf sdf sdf zhazh90 zhazh0 zhaa50 zha90 zh590 zho zhoz zhozh zhozho zhozho2 lislis lls95 lili95 lils5 liss9 sdf0ty987 sdft876 sdft9876 sdf09876 sd0t9876 sdf0ty98 sdf0976 sdf0ty986 sdf0ty96 sdf0t76 sdf0876 df0ty98 sf0t876 sd0ty76 sdy76 sdf76 sdf0t76 sdf0ty9 sdf0ty98 sdf0ty987 sdf0ty98 sdf6676 sdf876 sd876 sd876 sdf6 sdf6 sdf9876 sdf0t sdf06 sdf0ty9776 sdf0ty9776 sdf0ty76 sdf8876 sdf0t sd6 sdf06 s688876 sd688 sdf86