琳恩有令人的修美腿，秘就在於勤拉筋放。
琳恩在台南女子技院就，了家在才班教童舞蹈、也在台北兼模特。7就始舞，「舞真的很辛苦，但好是之後遇到什事，都不得了。」曲致的她其也胖，「因舞力大，完就狂吃。」在她懂得放自己，低想吃的欲望，再加上常舞或慢跑，持。她推想重的人跳舞，量早睡避免吃消夜；睡前一定抬腿，拉肌肉有助放。
由於家境小康，琳恩生活很，平穿的服不追求名牌，只要舒透即可，物原是不要小便宜，自挑摸料，不穿名牌也能穿出。
手臂 抖才有效
右手做5分再左手，作速度愈慢愈好，要感上臂因出力而抖，後可增加特瓶重量或用。
step1 右手握特瓶肩同高平不，手臂身呈90度。
step2 越往左肩方向放下，愈慢愈好。
塑小腹 需循序施力
彷拱的作有助大腿、腰、腹、臀，重在於除了作要慢，必依照「大腿→腰」循序施力，才能到位，建每天至少做15次。
step1 平躺後腿臀同，手平放身。
step2 由大腿施力往上到腰、臀及上半身空起，感拉到腹部肌肉，10秒再慢慢放下。
美小腿 尖要下
琳恩每天都抬腿，至少15分，秘在於抬腿尖要下，琳恩：助肌肉放的方法是要拉肌肉，初者若不能久可倚助。
俏臀 尖要上勾
做第一作，尖一定要上勾，往後抬腿部要直，才能有效拉到上臀肌肉，每天10次，不要急就章回快速晃，才能得到效果。
step1 手扶椅背，右腿往前抬，尖往，拉小腿肚。
step2 上半身不，右腿再慢慢往後抬到限，10秒不再慢慢放下。
版
面，也能最付的大腿肉。往外上抬，要慢慢地一直抬到限，感腰部都拉了才有效。
自壹果路
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走胖的食物 
