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2013-08-19 03:20:56| 人32,678| 回0 | 上一篇 | 下一篇

走路太+【相由心生】+相信自己

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走路
很不的保健,三、四、五年同都能研一遍,或能改一些的念。
cid:1.506337145@web73902.mail.tp2.yahoo.com
根,全台年逾50的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性炎,一走路就痛,
不少人因而整天待在家,一也不敢,致症化速度加快,最後真的走不了。
「是的 念。」高雄大骨科副教授指出,每人都老化,也是一,使用到某程度後,
就因磨耗而退化。一旦出又名骨炎的退化性炎,患者必要有正知,才不症急遽化下去。
表示,正常人骨 骨接的地方,就是骨,正常的骨光亮平滑,但著年增,骨度磨耗,骨碎片掉入腔在腔刺激囊,造多的液,引痛,久而久之就出退化性炎。X光片看,正常的骨面平滑光亮,一旦磨,就出凹陷。
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有些病情重者,骨磨的附近甚至有骨刺增生情形。不管怎,炎通常以四大症表,一、是疼痛;
二、是形、;三、是晨起感僵硬,下床後,症稍稍解;四、是活有音。
就疼痛而言,如果是O型腿的人,身重量大都落在,部位易出磨及疼痛。相反的,
X型腿的疼痛乎都出在外,且愈歪,形愈害,也就愈痛,少有例外。
「增骨海棉作用」,骨就像一吸水分的海棉,我走路,往下踩那一刻,身重量往下,
骨面的滑液就被出;往上提,自身的重量消失,滑液 又回吸到骨面,形成一平衡。
就在滑液出出之,成分才能入骨面,持骨的健康。是,大多退化性炎患者一怕痛,二也心增加的磨,不敢走,整天就坐著不,骨缺乏滑液成分的滋,
一久然出更大的。
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此,提醒民若出上述四症,就特留意「不要有不,以防磨」的念。他,
度的可增骨的海棉作用,藉著不流流出滑液,既可骨,保持,周的肌腱也增,少骨磨的率。
在 所有中,『走路』是中老年人最佳的,如果得自己的平衡感不,自行、跳舞、游泳等
有氧,也不妨看。但他,些融入日常生活中,不要一曝十寒,而之,但若正於
疼痛之,就不要勉去,以免症更加化。此,不妨以「三」替代,拄著杖分身重量,骨及得更充分的休息。
每天至少走路半小; 台北市立合院忠孝院骨科主任川也,律性的走路是
退化性炎患者的最佳,每天至少走半小,如果持走12小以上,也有不舒服的感,
然可以走下去
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DIV>如果有更多,他建患者定期到健身中心,教助股四肌的度。川解,股四肌是大腿膝
周的大肌肉,愈,愈能吸收膝撞的力道,退化性炎症。游泳及自行,也是相好的。
川指出,患者在水中游泳,受到浮力影,受力小;上自行,大多重落在臀部,膝受力少,
也不失不的。
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多光防止骨流失 在日常之,建些患者也要多太,因光可生素
D活化D3
增加吸收,有效防止骨流失,延退化性炎的出
然,除了持,川建早期的退化性炎患者,可著服用硫酸葡萄糖胺品少骨的磨。
多年的床察,他三分之一患者吃了品後有效,可少受苦。

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【相由心生】有些道理!


美貌也是一福。任何福都有其必然的成因,就像富自施,尊自恭一,美的容自柔和善良的性情。人到中年以後,就出世性格影所致的面相了。

厚的人多半一福相,性情柔和的人面相柔和美。性格格外粗暴的人,是一的凶相;多品行不太好的中老年女,往往一的刻薄相,就是所的薄命相、克夫相。上不是生就的相貌,而是期的心行的修在上的投影,些相貌也在示著其未的命。相也就是一累,相由心生,由心,由心知未。

那幼年少年、青年期相貌的成因是什?相貌特徵父母的因素有,型身材受的先天之有,漂亮程度是前一生的所致。人的前半生是活在前世的影之下,下半生更多地活在前半生的影之下。所以,人到中年以後,要自己的任

慈悲心也是一特重要的因素。比有心的人,往往而外散出一人的光,人越看越眼,越越喜其接。而於自私、狡猾、的人是很不耐看的,甚至陋。即使生得姣好的容貌,也在上逐出一些不招人喜的地方,比如面和,是“第一眼眼”,稍多接就毫吸引力了。

相信相貌是能逐步改,尤其是美好的相貌是由而外散出一吸引力,者不知不心生慕。很多候,美否是看到的人心生出的,“情人眼出西施”就是道理。所以,若要相貌美,先要心美!


一、心甘情吃的人,究吃不了。 能吃的人,人必然好,人好的人,自然多。人的一生,能抓住 一 次,足矣!

二、便宜的人,究占不了便宜, 到一棵草,失去一片森林。你看那些一到就上所或包半天掏不出的明人,基本上都啥成就。

三、心眼小的人,天地大不了。朋友聚 ,三句不自己和自家的人,是牛世,心空、自私。心只有自家的事,其他的事慢慢也就他。

四、只有惜才能。在人生的路上, 我遇到很多人,其有才能相聚,人多半是前世的好友,好友多半是前世的人,你的,多半是你前世害的。因此切:善待身的人, 心身的朋友,恕那些害你的人。就是因果

五、心中缺叫富,被人需要叫快不是一性格,而是一能力

六、解的最佳法,就是忘掉 。

七、笑看淡,坐起。不就是 慈悲不就是智慧不就是清不看就是自在原就是解,知足就是放下。

八、不於心不困於情不畏不念往

九、今生定我什也不走,那就活在下笑在下悟在下吧

 

 

相信自己**




 

 

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台: 阿土

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