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富邦MOMO物【本文原始出自《台好食材》】
天天吃早餐的童健康最好
大家都知道早餐的重要性，但你知道自己以及孩子的早餐吃得健康？家研究，的早餐可以孩子的能力更好喔！到底怎吃？家解答！
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家常，早餐提供身一天所需能量，重要性不言而喻，防院公所最新研究示，天天吃早餐的童，健康最好，在BMI、血、高密度固醇、代症候群生率等方面，都比一只吃1~4次早餐的童好，不能力佳，遭遇困的比率也低，提醒家，每天包括全根、新蔬果及蛋白的早餐，孩子在起跑。
天天吃早餐，力佳
台2001~2002年大模查2401名小童的，防院公所此分析早餐取情形、健料及表等，天天吃早餐的童健康比吃或每吃1~4次早餐的童好，不BMI及腰低、高密度固醇（HDL）高，血偏高情少63%、代症候群生率少78%；而且能力佳，困情形也少。
逾半童早餐不健康
董氏基金食品中心主任惠玉表示，基金在2012年4~5月曾行「台小生早餐查」，在1718份有效卷中，50.7%童的早餐不健康，其中35.8%不健康，15%的主食料都不佳，可非常不健康，只有25.9%的童的早餐是健康的，即常喝乳品、每4天以上吃蔬果等。
外食早餐量多
她表示，代父母工作忙碌，童常在外吃早餐，多半蛋糕、甜甜圈、狗、、排、薯、、油、油等，搭配奶茶、茶、茶、汽水等含糖料，吃多量及油、糖、，造成脂肪堆及胃，在的小孩型胖，普遍弱、容易生病，也增加罹患慢性病的。
全、蔬果、蛋白才健康
主任，健康的早餐，主食全、糙米或紫米（不加油）、全吐司、地瓜等全根，搭配新蔬果增加，可入生菜、番茄片、果片等，以及白煮蛋、瘦肉、原味乳品等蛋白，料糖豆或100%蔬果汁，避免炸、排、火腿、培根等加工食品以及含糖料。
增孩子力，早餐怎吃？
新源https://tw.news.yahoo.com/增孩子力-早餐怎吃--073251158.html
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