室收矽利康 豆一喝法害得慢性病 健署教加3物：健康又
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豆含有蛋白、等多，喝不加糖的豆有益健康。（示意，Shutterstock／志） 根健署查，含糖豆是65以上人最常喝的含糖料，但多的糖，可能增加肥胖慢性病的，健署建先糖豆，如果得糖豆味道，可以搭配燕片、黑芝麻粉，或撒肉桂粉，增添味又有益健康。
健署在粉「食在好健康」文指出，豆含有蛋白、、大豆卵磷脂、大豆酮、生素 B 群、E、，此外，豆也含膳食，有助於增加足感，且能促道蠕，助持消化道能。
健署指出，根2018年至2022年民健康查，含糖豆是台成年人最常喝的含糖料的第二名，更是65以上人含糖料的首，示豆然是很多人日常的料，也可能在形中喝下多添加糖。
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250824001538-260418 文章定位：
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