素食中取“生命之”
所有的生物而言，所食就是指其它生命自身生命相融合起。融合得越利，食物越能化增人的生命活力。融洽方法必是最自然的、最均衡的。瑜伽食所指的生命力活力原理是某些食物比其它食物含更多的生命活力。例
所有的生物而言，所食就是指其它生命自身生命相融合起。融合得越利，食物越能化增人的生命活力。融洽方法必是最自然的、最均衡的。瑜伽食所指的生命力活力原理是某些食物比其它食物含更多的生命活力。例，水果和蔬菜等植物性食物比肉食更富於生命活力。
早在2500年前，古希的哲人哥拉斯就指出了食物中生命活力的重要性。他：“人只有吃新的，活的食物才能悟真理。”俄小家托斯泰：“吃被物的有一很不好的感。”然，素食是迎合了瑜伽人生命活力的一方式。
瑜伽人吃西就是食物中取“生命之”，而自然的色食品本身已大自然中取了光、空、水分的能源，所以瑜伽食物首自然食物，以最近自然的方式享用食物。我吃些食物，是在直接消宇宙能量。言之，“活”的食物乎完好地保存了全部的生命活力。很多植物在摘後的多天，仍然保留着生命活力。事上，它仍然能芽和生。相反，肉在天之就始腐。基於此，瑜伽食，大多的果菜都能生吃或只需稍微煮或烘烤就能食用，食用它便於生命之在身中地流通。份烹使那些食物失生命之或得以消化。於增生命活力而瑜伽者而言，可能食用未精的自然食品。
瑜伽教我：“人可以看成是由生命元成，些生命元的品由你所吃的食物相地形成。” 最，它在一定程度上影你的心。如果人的生命元是由劣物蛋白所形成，那其心也向於低劣。
----------------------------------------------------
9. 以食物良
檬：檬保健可以是好多多，平常在水中不妨加滴新檬汁，外敷可化消毒。例如皮敏或青春痘、等可直接把檬汁在上面；服可治便秘、胃、等；一杯水加一檬的汁，可加蜜糖，喉炎，可用檬汁嗽口；有石的人也可多喝檬汁。
姜：姜於性，可促血液循。平常在炒菜或作精力是放一片，可中和於性的食物，外敷也具有同的作用。外用敷法：生磨檫一小把，用布包好，放到水煮10分，再把手巾放姜水中浸，然後即可身不舒服的部位；感冒可敷肺部；功能弱可敷腰後；有耳的人有敷腰部半小，症明好。
糖蜜（Molasses）即作白糖的副品）：甘蔗其是於草，本身良好，但在作白糖程中，他命、物都在糖蜜，特是（Vanadium），能分解固醇。固醇高的人，每天食用一匙的糖蜜（若不到糖蜜，可用糖代替）。
味（豆瓣）：味的很多，可用大豆、大、、米等酵成。含有富的他命B12，是素食者取B12的重要源。味中含有一特的酵素，能身的放射性物排出外。在第二次世界大末，原子到後，一些住在市的食院的人都保住了性命，就是因院叫大家立刻吃味；而隔壁的天主教院死。了不破味的酵素，最好在菜即上桌才加入，可替代油和。
海、海菜：海、海菜是微量元素和物的好源。在海多施化肥料，土壤常缺乏微量元素，所以必海的生物充。物的取不均衡，引起多疾病。
：用相等份量的黑豆、黑、花生、冬瓜皮和黑糖煮食用，能增功能，一星期可食用次，是一民偏方。
