好了?!有 ... 男人的想浪漫 ..... !!

7,553的鼓 46站台

格主敬告 :

此篇ㄆㄟㄆㄟ加  甲俏Ⅱ  的人重流水 ....

容很有   而且可能瞎搞 或  引 ~

然我有百分之百的自信   可以瘦下去 ~~~

但不要太我    不然我  傲 !!!

我的：
08/15 始，keyboard321 已填 2 天，重 0.5 公斤了，目重有 10.3 公斤的距

是的 !!! 有

我又回了 .... 自第一波甲俏的重比後

已整整又了一月 ~~

然加甲俏第一波的比 

靠著我的意志力我在一月成功的下了 7.7kg

但之後的一月    然我是持著重 ....

或因缺少了

所以只我少少的小瘦了 1kg ....

8/15 甲俏的第二波比又始了

所以我二不   上又跳了坑 !!!!

因我清楚的知道

100% 肉食性的我   是完全的比型性格 ~

只有  

才能我再一次燃的血和小宇宙呀 !!!!

比的第二天   因休假

所以早餐是在家吃的 ...

考了好久   我定去好久不的大吃 ~嘿嘿嘿

不是小碗的   量在控制之中 !!!! (握拳)

午餐是吃在冰箱找到的小七 ....

我在市面上很多食品的量示都很   !!!!

完全走集路 ~~

以份新中

示量是每 100 公克 192大卡    看起好像不多 ~

但在另外一著份其重 288公克

句   份量算起其是   192*2.88 = 552.96 (卡)

怕了吧 !!!!

 

晚上吃了半   保存期限到今天的小七蜜雪蛋糕 (量180卡)

and  分吃 1/4 池上便 !!!! 

油亮的腿然很人   但我忍住了有吃 ....

出的候 

天空已起了毛毛雨 ~

今天不知道能不能下去  ?!

我看到有人活才第二天     就已瘦了公斤 ^^||

而我已休息天有了 ~~

看   得

加追一下度才行 ...... !!!!

拜到今天止  其我只上了一天半的班

因了天的假  陪ㄆㄟ入院做心管的查~

而查已完成    ㄆㄟ也已出院回到家休 !!!

特要在感院的芬主治

及所有理 .....

段期ㄆㄟ的悉心照      有助 ~

以及   心且不其的我家作明 及叮 ~~

!!!  真的非常感 !!!

( p.s 正名   呼理  不要再叫士小姐了)

把件事出

其是想要告大家    身健康真的非常重要 ....

如果你自己的家人   就好好的照自己的身 !!!!

重   除了是希望可以恢曼妙的身材

但最重要的

是了自己的健康 !!!!

因肥胖所引起的心血管疾病   在已成了人健康的最大手....

不要因得自己年   就忽的身所出的警 ~

衷心的希望大家

  <-- Day By Day ( T-ara)

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