html模版意涵和甯的30，得起，得起自己 原：意涵和甯的30，得起，得起自己
你理想中的30是什子？
像意涵和甯那的30。
世界上有十30，什偏偏意涵和甯的30人慕？因她上依然有18的笑容，有勇去追求自己想要的生活，吃遍美食，玩遍世界。其成一句，就是她有老！
是我理想中30的模。
一都有“我已始老”的自，反而是一起高歌“我作伴，活得，策奔，共享人世繁”的少女姿。
我作伴
活得
1982年出生的意涵和甯，早就已跨30的年。可是除查身份的候，其他她依然可以混入大校，抱本就是有人想搭的妹。
她都是不懂老去的丫，步入30的候，意涵一失。甯就拉著她跑到菲律，列一“30必完成的5件事”list，狂一把。
第一件事，子。
第二件事，刺青。
第三件事，裸泳。
第四件事，跳海。
第五件事，吻陌生人。
5件事作甯陪伴意涵入30的，一件比一件大，每一件都是在突破自己的壁，每一件都是去一新的自己。
勇敢是什？我，敢不身的去去流汗，敢被，敢接受事，敢一人很快活，敢人不怕受，敢毫不豫的起床，敢到做到……好多好多，但真正我最持的，是要有被和被的勇。
一失，但依然有被和被的勇，是她始30的方式，比18的候更勇敢，比18的候更懂得享受生命。
永不停下步
她就是自己的太
如果你去翻看意涵和甯的微博，找不到情的部分，仿佛每一天都光。她都是跑步狂份子，是她生活最最最最重要的一部分。
工作多忙，不管在哪，甯都持每天跑步。
意涵更是脂11%的魔鬼。
11%是什概念呢？女孩子的脂含量一般在17%-25%之，有女子健美在技下，脂含量才到11%-13%。
她都已完成半程拉松，下一目是全。
所以，意涵根本不是弱不禁惹人的妹子，拍《花少年》的候，她每天早上持晨跑，像都跟不上，快要累死……
她可以一分57的空式仰起坐。
、艇、水，她都是玩得最的那一。
政府 政府助申 甯更是生猛，加《跟著去冒》，攀、跳湖、吃子、吃老鼠，有你想不到的，有她不敢做的。
“即使一百次面能看到一次不一自己的，那一次就可以抵消你九十九次的，那一百次都是值得的。”
的目，女生都是被保的那一，而她反安慰友。
她都喜去不同的城市，意涵想著在100座城市倒立。巴黎、敦、米，去的每一地方，她都用倒立的方式留下到此一的明，理由也很：想一角度看看世界。
甯去南、到西藏，也留下一跳起的照片。
甯有一to do list，她去世界各地，上天入地，就是不停的完成自己想做的事，人生有一次，她想要不一的冒。
“多的第一次，煎熬的不是力，的是一人生度，遇到再多困，勇往直前、永不放，而享受下。”
政府助 她的30，不是“老”的信。一人的生活定她的容貌，所以她不怕素，因最好的保品就是自己笑容和永不停歇的步。
如果我究30
那一定要像她一
得起
得起自己
意涵，要她啤酒、和一本，她的人生就完美。她的快都自於生活的每一件小事，不需要高跟鞋和名牌手袋，不需要名和豪宅，要做自己喜的事，最足精彩。
她不辜美食，因好身材不是因吃得不多，而是因她的量她可以肆意一吃。
姐妹之的小聚，有一杯合的酒。
她意各各日子得富多彩的小事。
有志同道合的朋友可以陪著她做孩子的事，不管幼不幼稚，管自己心。
有自己的，去想去的地方，看想看的景。
她的生活，是一人，是一群人，是安的，是狂的，是方的，是下的，都得自由自在。就是什她看起那美好的原因，因她就是自己的太。
我的30，也和她一，
每一天都在努力自己的人生。
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