熬夜是很正常的事，但常熬夜身生很的影，意中看到篇文章，，或常熬夜的同有所明。

睡的

根和我的、察，一人真正睡著最多只有三，其都是浪，躺在枕上做，有哪人不做。至於醒得自己有做，那是因他忘了。奇力片奇力片奇力片奇力片功效奇力片哪奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片奇力片奇力片官奇力片奇力片是什小代言奇力片

正午只要眼真正睡著三分，等於睡，不要好正午的。夜晚要在正子睡著，五分等於六。

就的又大了，同宇宙法、地球法、易的道理有，而且你感到，心下面硬是有一股力量降下，丹田（上）的力量融合，所“水火既”，豁然一下，那你睡眠了，精神百倍。

所以失眠或事熬夜工作的人，正子，即使有天大的事也要下，睡它半小，到了卯想睡千不要睡，那一天精神就了。

睡眠生

一、睡眠的

名文威王：“我的生之道把睡眠放在等位置，人和物只有睡眠才生，睡眠明脾胃消化食物，所以，所以睡眠是生的第一大，人一晚上不睡，其失一百天也以恢。 ”

睡是生的一大功能，就是用大量的健康胞去取代腐的胞，如一夜睡不著就不了新胞。如果白天消亡一百胞，一晚上只回五十胞，你的身就出空，了，人就糠了，像糠似的。什世上有百老人呢？因他每晚都在21睡。

生活中，不少人有入睡，睡眠品不高的毛病。睡眠不好是一合性的，如肝火盛，睡警; 胃火剩，睡不安; 肝不足，睡累。

二、睡眠疾病

代的生活和生活方式人的身了很多面影形成“四大病”：水果病、冰箱病、病、熬夜病。肝有一特：卧回血，坐立向外供血。

子（23：00—1：00），其23就是新的一天的始，不是0始的，是我犯的。肝相表，互一家，23了，如若不睡，大，由於十一腑皆取於也，一，全身腑功能下降，代力、免疫力下降，人能大大降低，支援中神，受易患各精神疾病，比如抑症、精神分裂症、迫症、躁症等。

　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。

　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

　　三、睡眠的方法

　　如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;