玉米
玉米一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六等。 研究定，每100克玉米含量196千卡，粗1.2克，蛋白3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含物元素和生素等。relx relx relx ptt relx 4代 relx子菸 relx二代 子菸relx relx菸 relx漏油
玉米中含有多的粗，比精米、精高4-10倍。 玉米中含有大量，可加壁蠕，促物的排泄。 玉米上述的成份功能，於肥非常有利。 玉米成熟的花穗玉米，有利尿作用，也肥有利。
玉米可煮代茶，也可粉碎后作成玉米粉、玉米糕等。 膨化后的玉米花大，食后可消除肥胖人的感，但食后含量很低，也是肥的代用品之一。
玉米是谷料的主，也是我主要的能量料。 玉米的口性好，有使用限制。 其特性如下：
玉米的代能14.06MJ/kg，高者可15.06MJ/kg，是谷料中最高的。 主要由於玉米中粗很少，2%;而氮浸出物高72%，且消化率可90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之。 玉米一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六等。 研究定，每100克玉米含量196千卡，粗1.2克，蛋白3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含物元素和生素等。
玉米中含有多的粗，比精米、精高4-10倍。 玉米中含有大量，可加壁蠕，促物的排泄。 玉米上述的成份功能，於肥非常有利。 玉米成熟的花穗玉米，有利尿作用，也肥有利。relx vape 刻 relx刻 刻漏油 子菸刻 刻子 刻阿法 刻官
番薯
番薯旋花科植物，又叫薯、甘薯、山芋等。 研究定，每百克番薯含量127千卡，粗0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含和生素等物。 番薯含量的一半。 番薯可代充。 番薯偏性食物，食后可抑制皮下脂肪的增堆。 此外，番薯有利於排便，有利於肥。
旋花科草本植物番薯的根。 又署、金薯、土瓜、地瓜、苕、白薯、甘薯、山芋等。 根有白色、色、淡紫色等不同。 我各地均有栽培。 冬季取，洗，除去根用，或切片、用。
番薯味甘，性平。 能脾益，通便，生津止渴（生用）。刻口味 刻停 relx刻口味
用法：生、熟皆宜，吃法很多。
注意：本品生、熟性能有，已如前述。 薯中，白心者味稍淡，但脆多汁，生食好。 或心者味甜，但，汁略少，以熟食好。 胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。 素脾胃寒者，不宜生食。
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