80%的人都不喜吃些蔬菜！ 不知它越吃越健康！
有些蔬菜因有特殊的味道，或者含量太高，被人拉入了吃的"黑榜"。
但是些吃的食物有很大的值，你知道？保V8 保V8副作用 美保v8官 保V8 ptt 美保生物科技 保V8效果
第一名：青椒
上榜理由：青椒有一苦味和辣味。
翻案：青椒值高，富含生素C和碳水化合物。 在功效作用方面，青椒具有中下、散寒除的功效。 能增人的力，解因工作、生活力造成的疲。
青椒能刺激唾液和胃液分泌，能增食，明消化，促蠕，防止便秘。
它可以防治血病，牙出血、血、血管脆弱有助治的作用。
此外，青椒少皮性和保持皮都有一定的效果。
第二名：苦瓜
上榜理由：苦！
翻案：苦瓜中含有一生物——苦瓜甙，它予了苦瓜特殊的口感。
於很多人，苦味有刺激味蕾、增食的作用（啤酒的苦味自啤酒花，也有刺激食的作用）。
苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，可能降低糖尿病人血糖有明。
第三名：香菜
上榜理由：香菜奇的香味，有人喜有人。
翻案：香菜能促胃蠕，具有胃醒脾的作用。
脾胃寒的人度吃香菜，也可起到胃散寒、助消化、解胃痛的作用，可做成香菜粥喝。
香菜提取液，具有著的汗、清、透疹的功能。 其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使汗、透疹。
第四名：韭菜
上榜理由：韭菜有烈的辛辣味，有些人迷韭菜特的辛辣香味，有些人韭菜的股怪味。
而都是因其中的含硫化合物及性精油，吃完后口腔里的味道也很散去。 了避免尬，很多人不吃韭菜。
翻案：韭菜是我土生土的蔬菜，栽培史已有3000年以上，品源富。
除了油外，韭菜中含有皂甙、酮等物。 些物除具有一定的菌消炎作用，能明提高免疫力、降低血脂。
第五名：胡萝卜
上榜理由：味道不好形容，但就是不喜欢。
翻案：胡的值，可家喻。 如果脾胃弱的，建常吃些胡。
推：小米胡粥
最推的就是做一「小米胡粥」，因胡熬得比，於老人和孩子非常合，常吃可以改善食。
特是春天，天暖，菌始繁殖，很多人如果食不，容易拉肚子。 胡粥，是非常值得推的止食方。
再加上春天大、乾燥，也不定，老人、孩子感冒的很多，特容易患上呼吸道疾病、咳嗽等，人可每周喝次小米胡粥提前防。
可以胡切得碎一些，熬到粥里，口感很好。
第六名：芹菜
上榜理由：於某些人，味道有些。
翻案：冬天容易乾燥上火，芹菜味甘性，有平肝清、祛利、利尿降的作用。
和枸杞、大一起煮成，不但富，而且能祛火。 另外，脾胃弱致的食不振也有解作用。
新的芹菜梗切成段，和枸杞、一同放入中煮30分就可以食用了。
道具有清平肝、健脾心的功效，高血、肝火旺盛、脾胃弱者都可以食用一些。
第七名：茼蒿
上榜理由：不知道啥原因，反正有很多人不吃茼蒿...
翻案：茼蒿富，尤其是胡素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍，保力很有好。
烹，肉、蛋一起炒，能提高生素A的利用率。 茼蒿的清香味，是由於它含一性的精油，能刺激食。
另外，茼蒿中含有高的、等物，能水代，通利小便，消除水。 由於含高，在烹要少放些。保V8真假 保V8是什 保V8成分 保V8心得 保V8 保V8用法
看完之後，你因它不好吃或者不喜吃，不吃它？ 了健康著想，也可以著吃一哦！ 心，或你得些菜其味道不~
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