花生米的值非常棒，它的蛋白和脂肪的含量比肉、蛋高，所以有人把它之"植物肉"。春 春效果 春副作用 春哪 春是什 春成分 媚 乖乖水 春坊
花生米既然那高，那平得多吃些吧！ 那究竟如何吃，才能到最佳的效果呢？
花生米+大
降血、降血糖、防老花眼
花生米60克、大（干最好）60克。
先把花生米煮好，再放大一起煮，每天一次，相於每天的一，汁一起吃。
花生大功效揭秘
花生
1
保持心健康
花生米中的脂肪酸成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（固醇）的含量，心更加健康。
2
控制血糖
研究，每天以一份花生米取代肉，可以降低患糖尿病的率21%。
另外，花生米可以碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以血糖值整天都持低的水淮。
3
降血压
花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。
4
延缓衰老
花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。
5
补充钙质
花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
6
保护眼睛
花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。
大枣
1
血活血
大中含有大量身有好的生素以及微量元素。
例如元素、元素以及磷元素有元素等等，些微量元素在入身之後能很好的促身健康，特是起到血活血的作用。
2
降血糖
大中所含的皂物，具有降低血糖的功效。
3
降血
大含丁有保毛血管通、防止血管壁脆性增加的功能，高血、粥硬化等病有效。
大所含的酮物可用於高血和硬化的治和防。
4
大富含磷酸腺甘，常食用有的功效。
5
提高免疫力
大多糖是大中重要的活性物，其有明的活性和促淋巴胞增殖作用，可提高免疫力。
花生米大具有降血、降血糖、、防老花眼等功效。 常食用可以血活血、提高免疫力。迷幻催情 外用春 日本春 RUSH 助勃 老中 奇力片 增大膏
以後不要再吃花生米了，加上大一起吃，降血、降血糖、防老花眼，好太多了。
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