肝油4大功效，液好吸收，能防失智、降低固醇？
肝油是 omega-3 脂肪酸、生素 A 和 D 以及其他必需素的佳源。世以，它一直被用助改善健康和增免疫力。它可以以丸形式服用，也可以作液充服用。它局部用於治皮病，如疹和牛皮。肝油具有多健康益，是任何健康生法的佳充。
肝油是什？
肝油通常是通提肝中的脂肪作的。它富含Omega-3多元不和脂肪酸，特是EPA和DHA，些脂肪酸在人中具有重要的生理作用，包括促心血管健康、改善功能和抗炎。肝油含有生素D，是一生素，於骨骼健康和免疫系都有益。然而，因肝油含有高量的脂肪，因此在使用需要注意控制量。
肝油的功效有哪些？3大成分看懂肝油好
肝油的功效1：循、健康持（Omega-3）
Omega-3是人所需的必需脂肪酸，其中的主要成分是DHA和EPA。DHA于保持部健康和促思活有著的影；而EPA主要有助於改善血液循、促新代和整。
肝油中富含的Omega-3有以下的功效
降低血： Omega-3脂肪酸可以降低血管力，防心血管疾病。
抗炎作用： Omega-3脂肪酸可以抑制身炎的反，少炎症心血管健康的影。
保血管： Omega-3脂肪酸可以保血管壁，防粥物的形成，而防心血管疾病。
改善血液循： Omega-3脂肪酸可以改善血液循，防血栓的形成。
肝油的功效2：助吸收（生素D）
肝油中含有的生素D，是人骨骼中不可或缺的素，助吸收，防骨骼育不完全，具以下的功效：
骨骼健康：生素D有助於吸收和磷，以持骨骼的健。
免疫系健康：生素D能助促免疫系的功能，以保身免受疾病威。
血糖控制：生素D可能有助於平衡血糖，以助防糖尿病。
抗：生素D可以助改善情，以助防。
心血管健康：生素D可以助降低高血和心血管疾病的。
肝油的功效3：持健康（生素A）
肝油中富含生素A，能助、免疫系、皮的健康。缺少生素A容易有夜盲症。
- 健康：生素A有助於保持眼睛健康，以保正常的力。
- 免疫系健康：生素A能助促免疫系的功能，以保身免受疾病威。
- 皮健康：生素A可以促皮健康，助防皮燥和炎。
- 抗氧化：生素A具有抗氧化功效，可以保身免受自由基造成的害。
- 生殖健康：生素A有助於保持生殖系的健康，以保生育能力。
肝油的功效4：延胞氧化（生素E）
肝油中含有生素E，因此具有以下的功效：
- 抗氧化：生素E具有大的抗氧化功效，可以保身免受自由基造成的害。
- 保皮：生素E可以保皮免受紫外、空污染和其他因素造成的害。
- 保心血管：生素E可以降低血液中的固醇（LDL固醇）的水平，以保心血管健康。
- 助代：生素E可以助的新代，以促健康。
- 提高免疫力：生素E可以促免疫系的功能，以保身免受疾病威。
肝油常
同富含Omega-3，油、肝油、肝油，他到底有什不一呢？
肝油和肝油有什不同？
肝油是用挪威，透蒸法提肝中的脂肪而成；一般的肝油，源不明，可以得的成分也不相同。
肝油跟油有什不同？
1. 脂肪源不同
肝油是用蒸法提肝中的脂肪，真空萃取後取得；油是萃取自熬煮小型後得的脂肪，若身上有重金留，可能一被萃取去。
2. 成型不同
肝油提的肝脂肪後，萃取出的，呈液好吸收，多加工；油是萃取後的液再作成囊。
肝油比好吸收？
肝油液，以匙就口，好吞；油囊，吞上部份、物感的人，法食用。
人要食用肝油，家推睦肝油
【延伸】
吃肝油防失智？分享秘
挪威深海肝油，最佳Omega-3源
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