生活中心／泊萱
▲外研究，每日多取300毫克，1杯牛奶，就能降低17%罹患大癌。（／翻自pixabay）
著食改，大癌成人第3好癌症，而越越多研究指出，取降低大癌有。科王介立指出，根外研究，每日多取300毫克的（1杯牛奶），就能降低17%大癌；但若每天多喝1杯酒，增加15%罹患大癌。威
王介立在粉文，指出根英研究，以54.3名女性象，平均追16.6年，以卷方式分析，大直癌食息息相。每天多取1大杯酒，罹患大癌增加15%、每天多取100克肉或加工肉，罹患大癌增加29%。
相反的，研究牛奶、格、核素、、磷、，都呈著保效益，者多次校正後，可能是。而牛奶其他素之，看似只是接反映了取。研究示，每天多取300毫克，1杯牛奶，就能少17%罹患大癌，其中具「可期分解乳糖」基因者，每天喝200克牛奶，就能增加40%大癌的防效果。
另外，研究也指出，其他食物及素，像是全、蔬果、等，表面上看起罹癌下降有，但一步校正多干因子或分析其相互後，保效果部分被稀，示或有生活型或其他食的干。
威王介立指出，上述研究凸牛奶取大癌下降之有因果，要防大癌，建可考增加富含的食物。而乳糖不耐症患者，也可找替代品，例如深色蔬菜、豆腐、罐、植物奶等含食物。同，也要量少酒精，避免或限制食用加工肉、培整健康生活型，才能降低大癌。
文章自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A91%E6%9D%AF%E7%89%9B%E5%A5%B6%E9%99%8D%E4%BD%8E17-%E5%A4%
