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老身不由己? 骨、肌力是最大
(健康/者均)
今年台正式入高社,福部,2016年65以上失能老人有50人,2031年後可能倍增,失能率16%,因此年者的健康照更重要。由於行障症候群是造成骨折,而致失能的主要因素,究竟怎做,才能免其,雅地迎接生活?
+他命D缺乏 恐致骨折率增
高雄庚院分泌新代科主任福表示,骨好不好三分之二是基因,三分之一是後天造成。而代人普遍取都不到建量1200mg的一半,加上他命D缺乏,不可能致骨流失、骨密度降低,造成骨折的率也大幅提升。此外,女性骨折患者比男性多,但男性一旦罹患骨折後,所引起的共病死亡率比女性的高。
空影甚 就骨也逃
福主任,多人都以空只人肺部生影,但事上,空危及身健康的面相泛。因空重,不民外出太的意降低,使得他命D取不足;而日照太,多美的女性也都上一防,致法完全吸收他命D,而影到骨,提高失能的率。
甲腺亢易骨 也是骨折高危族群
除此之外,福主任充,甲腺亢的患者也是容易骨折的高危族群,著年增,若是控制不佳,可能引心,如心病、心衰竭、心律不整外,甲腺亢使骨骼日以夜的代,因此也是造成骨疏的元之一。
均衡食取+ 才是存骨本的不二法
福主任提醒,癌症、失智、失能是高化社所要面的重大挑,但失能者因身不由己,不身健康影甚,同社也需付出大源。因此,面失能,及早存好骨本,每日充足的,且以日充他命D,搭配上律,增加肌力,才是防骨本流失的根本。
全方位巡 找出「行障症侯群」
了提升民行障症候群的知,台骨肌少防治和台塑企暨王詹公益信合「行障症侯群全方位巡」,深入各社的里民中心和中心,透全方面估出高危群,助介到院行治,防骨折失能生。
政期剩年英九如何翻身?
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