橘色系康傅山 迎迎 偷我 我害羞 哈 ２00９年0９月0２日...

22的鼓 0站台

最近

因白天留停薪

所以我白天都事做

每天早上拾睡　下午肆起床

然後就去上班

回到家晚上拾壹

冷　然後洗香香

洗完澡　玩

半夜壹一到

史特

漆拾分完成以下作

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漆公斤 (14至15磅)　左手伍拾下（需　停重新算

　　　　　　　　　　　　右手伍拾下（需　停重新算

仰起坐壹佰伍拾下（需　停重新算

伏地挺身壹佰伍拾下（伍拾下壹次　分三次　上_手打直　下_下巴碰地

肆步胸百下（伍拾下壹次　分四次　os. 超累

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做了三天了...

今天第四天

全身肌肉僵硬

痛死了

今天的份...是硬著皮做完了

月的量算少...

下月左右手各80下

伏地挺身200

仰起坐250

胸300

好辛苦!

要跟看!

二指胸肌!我了!