健身好累 我要死了@橘色系康傅山|PChome Online 人新台
2009-09-17 07:57:05| 人270| 回1 | 上一篇 | 下一篇

健身好累 我要死了

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最近

因白天留停薪

所以我白天都事做

每天早上拾睡 下午肆起床

然後就去上班

回到家晚上拾壹

冷 然後洗香香

洗完澡 玩

半夜壹一到

史特

漆拾分完成以下作

─────────────────────────────────────────

漆公斤 (14至15磅) 左手伍拾下(需 停重新算

            右手伍拾下(需 停重新算

仰起坐壹佰伍拾下(需 停重新算

伏地挺身壹佰伍拾下(伍拾下壹次 分三次 上_手打直 下_下巴碰地

肆步胸百下(伍拾下壹次 分四次 os. 超累

─────────────────────────────────────────

做了三天了...

今天第四天

全身肌肉僵硬

痛死了

今天的份...是硬著皮做完了

月的量算少...

下月左右手各80下

伏地挺身200

仰起坐250

胸300

好辛苦!

要跟看!

二指胸肌!我了!

台: 凝☆StArE柑 ”
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阿珍
健到最後 全身光光
2009-09-18 23:14:28
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