壹袋液粉
足登山者餐露宿，食不律，易生以吐、腹等主要症的胃道疾病。如逢天炎，足者大量出汗，加之水分供不充足，可能致失水及解紊。再如登山不慎生外出血等意外，亦致血容量不足，生水甚至休克。上述情形生可量充液粉，保容量充足，持水解平衡。
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壹卷用
足登山者所到之可能地形、山高路滑，易因跌倒引出血、骨折等外。出血利用用于出血部位行加包止血，骨折可采用枝木以用固定。另外，用可替代索，用于攀登及施救的引。
壹片消毒制
足登山者的水生至重要。野外的水源有存在染的可能，不能保水安全。如果直接用，者可能致腹痛腹，重者可能生中毒甚至致死。在沿途要水，首先使用壹片用水消毒，以起到消毒菌的作用。
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壹巧克力糖
足登山者力消耗大，而身的食物有限，尤其是出迷路受困，能量就以得到及充。行前准高能量的糖食物，比如、巧克力糖等。同要注意所食物的，比如脂肪的食物量少，因脂肪的消化需大量的水，故在野外水源匮乏量不要食用。出、心慌、出冷汗等低血糖症，食用巧克力糖可迅速提升血糖水平。
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壹野生果
足登山者可能因自然或自身等意外因素的生，自的食物消耗殆，系生存，找可食用的野生源。故行前所去域的野生植物有所了解，至少能辨壹可食用的野生果。常可食用的野果有17：子、白草莓、藤子、野桑葚、（金子）、糙果、金子、缫花果、豆梨、山葡萄、地稔果、桃金娘果、果、拔葜果、梧桐子、栎果、橡果和火棘。
壹呼救方式
足登山者壹旦遇有情，求救助，掌握必要的求救方法。如使用通用的“sos”求救信，利用周的物品如枝、石、衣物、行囊等，在空地上砌成“sos”字，每字至少6米。如在冬季的雪地，可在雪地上踩出“sos”字。或燃三堆篝火，亦是通用的求救信。汗精力糖 汗人糖 汗咖啡糖 汗能量糖 悍糖
壹句重要提示
足登山者登上巅峰，目眺美景，有些人突然倒。主要是由于登山全身血管、血液分布不均所造成的。人登上山猛然停住，由于重力的作用，血液流向下肢的血管，而致部和回心血量然少，血下降，生厥。所以要提醒人，在登上山之後切勿站在山崖，而在安全地先慢慢走片刻，稍事坐下或躺下休息後再去略山川美景
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