旅居在外,偶是念起家的小吃,不禁令人垂涎三尺!
不最近康健家走台小吃整料,公出了10大危小吃,包括酥、油、、大包小、肉、油炸臭豆腐、米糕、肉、蚵仔煎、蚵仔、珍珠奶茶,都名列其中,些危小吃的特性都是看很小,但是高量食物。
台基金行映蓉在者表示,尤其150克的酥,有585大卡,也相於吃了2大匙油,如果每天吃1份,1月下就爆肥2公斤。
另外,作油需要很多油,因此,通常1/4油,就有500大卡量。
上班族吃的,方便又好吃,但映蓉,10量超700大卡,如果後再杯珍珠奶茶,相於又吃了1碗加2匙油。
另外,次也公健康小吃,包括:米苔目、蔬菜味、花生仁豆花、等。
映蓉,危小吃非完全不能吃,而是要明吃,例如:到了夜市先挑低量小吃,像是煮的味,有菜有肉的等,最後再吃高量食物。
另外,她也建多挑包含蔬菜的小吃,均衡,最重要的是,到夜市最好朋友伴,多人分食,可以到小吃的美味,又可避免吃多的量。
以上容摘自「加拿大世界日,Apr.29, 2011的“危小吃 酥居首”」
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