熟地是很常用的血。 熟地甘，益精以生血，血之要，而花生的血作用可以“功同熟地”。
花生含富的卵磷脂、氨基酸及生素、物，有健益智促胞育、延衰老等作用。
中，花生的功效是健脾胃，肺化痰，但花生衣有血、促凝血的作用，於血的人和口合很有好。
提示：於血液黏稠度高的人，花生衣增加心血管疾病的。 因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的衣”;老年人最好也吃“花生的衣”，避免血液黏稠。
二、花生的生吃法
1.水煮花生
用花生做成的食品很多，加工的花生豆、花生油、花生、花生糕等，其都不如直接食用花生身更好。 而在多烹方式中，水煮通常是最佳的。
煮花生中所含的化物，比花生、乾花生和烘烤花生多出4倍以上，且些物能相疾病有一定防作用。
2.醋泡花生
醋泡花生也能量保留多的，少量的食醋也可振食，化的吸收。
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红皮花生用米醋浸泡以后再吃，能发挥特别好的补血效果，还能降血压，每次食用量要保持在十到十五粒之间，早晚一次。
3.花生红枣汤
红枣、桂圆本身就是补血的常见养生食材，用红皮花生和它们搭配一起煲汤喝，会让补血功效更加明显，能让人体气血亏损的症状尽快减轻。
提示：生高尿酸、痛风患者、慢性肾病患者、肝胆疾病患者不宜吃花生。
补阴
一、莲藕补阴，功同麦冬
麦冬甘、微苦、微寒，入心脾胃经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。著名的益气养阴名方“生脉饮”，就是由人参、麦冬、五味子三味药组成。
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莲藕性寒，味甘，入心、肝、脾、胃经，属于寒性的食物，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻等多种功效，适合温热性体质的人食用。
二、莲藕的养生吃法
夏季搭配：鸭子肉、鸡肉都可以
提示：对于血糖高、有糖尿病的朋友来说，如果吃了莲藕，就要相应减少米饭、馒头等主食的量，以免淀粉摄入过多，影响血糖控制。
补阳
一、花鲢补阳，功同肉桂
肉桂辛、甘，大热，归肾、脾、心、肝经。 具有补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经之功效。
花鲢是鲢鱼的一种，又叫“胖头鱼”、&ldquo鳙鱼”。花鲢鱼性温，味甘，有暖脾胃、祛头眩、益脑髓、延缓衰老、润泽皮肤的功效。
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尤其弱、脾胃寒、不良的老年人身恢健康有很好的作用。
中典籍，入可治痛，女。
此外，花富含磷脂，可改善力，特是部髓含量很高，常食用，能祛眩、益智商、助、延衰老。 花中含有的成分人的心血管系也有很好的明。
二、花的生吃法
花+豆腐：可以增加蛋白成分
花+山：可以
提示：花含有富的蛋白，性，因此脾胃者不宜多食用
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