常有人笑人好吃，所不吃，是天上的只不吃，地上跑的只不吃汽，四的只不吃桌子，的只不吃梯子，其他皆可下肚。
一大群朋友家小聚，其中一位了杏菇，烹手好，因此味美之至，成了桌美食的焦。她也得心，要大家多吃些，「因一的最好！」
什是一的？食物也真能分？我非常好奇，除了是四的，是的，倒不曾想有什？
於是，她，如家珍：一的，就是杏菇、耳木耳、香菇松茸等等菇，吃菇可以增加免疫力，可取各其他食物法替代的，非常值得推荐。
其他有有一的呢？有啊，任何青菜水果都是一的，所有的青菜有站的，所有的果果也都是一棵棵果上出的，也都是最生最健康的好食材。
，那就不必介了，人人耳熟能，等家禽都是的。吃菇菜和水果自然最是上品，有的人希望偶有食，那就吃家禽吧，算是食菜中比好一的一，有，主用以行，也可在一大中，也是蛋白源中比的一。
基本上，「」越多，人的副作用也越多，肉牛肉羊肉都是四的，取量或烹煮精味甚加度久等等因素尤其更易增加其不利人的元素，近人百病生，到每一家大小院去看看，刻不是人潮如，病院大一接一猛，住院往往依然一房求，甚至得三四找人找病房，然不能化致病原因就是吃多了四的，至少明有太多的健康出自食不，多造成身能不堪荷。
四以上的食物呢？秋起兮，曾何吃蟹成了潮，成了尚？一小孩拳那般大的大蟹要四百，大店去吃要八百、一道蟹上只一千六百，其滋味，或也只吃出了炫耀字，外加蟹人永不告你的多添加秘密。除了大蟹，其他金蟹帝王蟹什的，光看名之五花八森森不想吃得出多少身，只是蟹者可千不要忘了固醇和其他各健康查上的指目呵，者之的互其是太密切了，可掩耳而不？
朋友分析得如此妙趣生，情不自禁把朝「多一族」方向伸去的筷子，朝一族移。吾美食，更自己的健康哪！
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