2010.12.16 星期四
【03:00 to 04:00】
上次修是9日前,惰性重。息1至8(念八正道),呼吸略急促,後微。妄念甚多,是下解不了,意的碎事。有三片刻,守完全跑掉了。整小入息短出息短,有入全息。
前半小有蚊子叮部,但理,注於呼吸。身心是分的(言很意,者自行)。後半小「腰骨」在呼吸,注意力拉回在「呼吸本身」上面。此次身比上次放,腿麻也察。
後:每次打坐後,人很精神,力好,跟咖啡因的亢是不同的。平的舒非文字能形容,修「入出息念」能教人放下,前所未有「足」的幸福感。
【培善心所】
今年7月底效袁了凡先生,作5千件善事,向三界六道欲出家的生成就其。至今完成401件。
【修慈心】
救了意外受的小,多活天。
澳共修