遍布人全身，是血液行的重要管道，一旦堵塞，後果重。
而堵塞血管的罪魁首就是——脂，如固醇一，期留在血管，容易造成血管出斑。
如果斑破裂，更形成血栓，堵塞血管，後果重。
但是，如果能常做三小作，可以血液“跑起”，少斑形成。
大家快一！
踝
做法：坐在椅子上，春 春是什 春用法 春使用方法 春哪 有效春 乖乖水 水 失水日本春 日本性 FM2 漫之夜 DDK迷粉 金迷情液 一滴魂催情水 卡宴催情水 日本淑女星 春怎用 媚尖著地，以腕。 左右各踝20次左右，交替行。
功效：人身各有多穴位，踝骨周也不例外，部位的穴位是人血行的，刺激，能促血液行，防胃心疾病。特是在晚餐后看的候，一踝的效果最好。
抬腿
做法：坐在椅子上，左勾起，以膝中心抬起小腿，感小腿后的拉伸和大腿在力，根自己身的情保持30~60秒，然後另外一腿，往4~8次。
功效：抬可以使、腿部血液圈旺盛，下肢血液流回肺和心的速度加快，得到充分圈。
按摩小腿
做法：腿自然曲，以手掌一小腿肚，搓揉，每揉20次左右，然後以同法揉另一腿。 此法能增腿力。
功效：因人的大位置，所以按摩能促腿部血液圈，避免脂堆在血管中。
三小方法，易操作，每天吃完晚做一做，打通血管，走血栓！
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