生活中，保健品花和宣方式出不，功效也是吹得天花。 而病人、生家和中老年人是最容易上的人群，他往往被某一大功效忽悠，果花了一堆冤枉。
人民日就曾文：14被吹上天，用的食物！ 再冤大了。 而些年你呢？ 大家要好好看看，避免上哦。
01
蛋白粉：健康人根本不需要
些年胖越越多，而此同，瘦也永吃不胖。 於是有商家了，充蛋白，然後蛋白粉就始了。
上：
一罐400克的蛋白粉要三百。 健康成人每天每公斤重需要1克的蛋白，些量的蛋白是完全可以通正常食足的。 因此，正常食的健康人是不需要外充蛋白粉的。
然，一些身蛋白入不足的人，充一些蛋白粉也是一很好的，不在蛋白粉的上建一些有的人，因蛋白粉不是的就比廉的好。日本藤素 日本素 日本藤素正品 春 必利 威 金哥 持久液 日本藤素店 日本藤素效果 日本藤素官 口日本藤素
02
葡萄籽：商家偷概念
平吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣能抗癌、抗氧化、延衰老。 所以各「葡萄籽油」、「葡萄籽粉」也得火。
上：
葡萄籽提取物抑制癌胞的不少，但前提都得很明——“外能抑制癌胞”。 “外”只能明可以特定癌胞行一步研究，目前有任何明葡萄籽提取物能在抑制癌胞。
竟假如在外的，癌胞都打不呢。
03
有食品：只是心理安慰
每逢逛超市，有人跟你推各“色蔬菜”、“有大米”，起就很健康。 再加上包上的“天然”，直就是吸引力分。 但事上「的」不一定就是“好的”。
上：
早前已有消者市面上的有食品、色蔬菜等行抽查，分留量、重金污染物限量、理化指行。 果人大跌眼。 些所“有食品”、“色蔬菜”，然在格上比普通蔬菜高出好多，但些指果依然超出家......
04
高奶：不比普通牛奶有用
大家在牛奶的候，常常看到高奶，其格也比普通奶高出不少。 介，所高奶只是在生的候，人地外添加了一些，也就使得奶中的含量高一些了。
上：
普通牛奶中的乳酸，吸收率高，而高奶中是人工添加的碳酸，吸收率低。 高奶喝了也不等於能所含成分完全吸收，其普通牛奶也就了！ 所以想要通的蝶友是乖乖生的吃片吧！
05
油：吃就了
各大保健品，油永是大花魁。 真的那好？
上：
既然油自於，提油不定，那吃不是更直接有效？ 答案是肯定的。 除了油之外，提供的蛋白以及生素物等微量元素，肉中的和脂肪酸很低，於心血管健康也是好的。
06
海：不比蛋
只要往餐里坐，翻功能表有一款海，配上各做法引著你。 更重要的是，老蛋白含量老高老高了。 又要吃好要吃得健康，忍不住就了。 可是，得心疼啊。持久液 威 美黑金 漫之夜 魔丘比特 一滴魂 犀利士 保V8 泰坦凝 Sentrip助勃口溶片
上：
海的值在於蛋白，不它的蛋白含量然很高，但品不高。 蛋白有高和低之分，其品主要通人蛋白中氨基酸的吸收率做判。
蛋才是最符合人氨基酸模式的食物，所以蛋是一完美的蛋白源。 吃海不如一天吃蛋，再搭配些豆品和青菜，後者入的蛋白在和量上都要於海。
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