秋季第一次前，腑一定要好！

俗「一夏病三分」，在夏季里，人大量出汗，而且食胃口不佳，消耗了很多在的能量，所以三伏一容易秋乏。

在候，最重要的就是，了，之前的消耗充回了，秋后各人的小毛病自然就不了。

那秋季的第一次究竟有哪些注意事呢？

《帝》：五秋季生

古人把夏秋之交看作相重要的刻，此天始由，所「一秋雨一，十秋雨就霜」。

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於秋季的特古人早就咱好了。
《帝》曰：「秋三月，此容平，天以急，地以明。早早起，俱。使志安，以秋刑，收神，使秋平，外其志，使肺清。此秋之，收之道也。逆肺，冬飧泄，奉藏者少。」
我今天就解一下句的含：
1、秋三月，此容平
「容平」即盛受和平定的意思，也有捩的意思，到冷的一渡。秋天是物成熟收的候，在了春夏之後，要收了。
中「不不吃」，所以候一些根果的食物就非常合了。
2、天以急，地以明
天往上收急，地往下收物明，暑一而光，不像夏天，地上蒸，融合。
秋天天空晴朗，河水清澈底，感很舒服，是要收的奏了，也是我的方向。
3、早早起，俱

好理解，就是早睡早起，古人是起舞，咱是起床嘛嘛，反正不要床就了。然，你熬夜到1-2，是起不的。所以除了食，良好的作息和睡眠同也能。
4、使志安，以秋刑，收神，使秋平，外其志，使肺清
保持情安定平，和秋季的之人的害，情收，控制感情，秋天收平衡的特。另外，不要度的思焦，以便肺保持平和不致波太大。
句白了就是不大喜大悲，保持情定就了。落了，冷冷的秋一吹，氛很感，感情脆弱者就容易被感染，上陷入抑的境地，要有意的去克制悲情，不然了又被消耗掉了。
5、此秋之，收之道也。 逆肺，冬飧泄，奉藏者少
才能和秋天收的特相，如果不遵的，就有可能到肺，冬天就容易腹之。
是固的，肺受，可能法很好的被收藏，等冬天到了，就容易，手冰、怕冷、腹是表之一，到底都是因秋天保工作做好，抱佛用不大，穿再多衣也是冷。
就明秋季的必要性，主要是中治未病的理念，寒冬的到提前身做好。

想，你的脾胃同意了？

根上面所述，我解到了秋天第一次的重要性、意所在和一些注意事，那是不是我想，吃的西就能成功的呢？
大家先看看些床上患者的高抱怨：
「我明明很乾燥，可什一吃滋的，精，熟地些，上腹，大便也不成形了，什？」
「我明明很怕冷，可什一吃羊肉，桂，上上火、了？什？」
「我明明很，不想，可什一吃芪、人，上上火、夜就失眠，躁？什？」
多而不去的象，已回答我的「答案然不是」。
是了充身的，我精力更充沛地去面生活和工作，什上面那些患者把添堵呢？
原因就是些人前有考到自己的脾胃，吃嘴巴不是你的西，要通脾胃消化了才是你自身的西。有先疏通脾胃健脾胃就盲目的。上面添堵的案例，通常是因脾胃功能不好，就是脾胃升清降的能力差了。
所以秋冬的第一步，其是脾胃。 很多人都知道，脾胃「後天之本」、「血生化之源」。脾主化，胃主受，者共同完成食物的消化吸收和物的布，而滋全身。日本淑女星精素日本必利吉 P 德必邦威而印度必利一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠迷

理好脾胃之後再，才能更好的吸收，化自己的血能量。
兼脾+益的三秋食材
根上述的容我知道秋季第一次的了，我需要健脾胃的食材，又需要有益作用的食材。
1山山是有名的食用的食物，中山味甘性平，是一味平的食用之品，有利於脾胃消化吸收。
《本草新》：「山，味甘，平...... 入手足太二，亦能入脾、胃。」
《品化》：「山，而不，微香而不燥...... 因其味甘香，用之助脾......」;《日子本草》也它：「助五」。
代山含有粉酶、多酚氧化酶等物，是五的佳。山比好的吃法是蒸著吃，失小。