海於海藻的一，它柔而如子，故得其名。 海素有菜、海上之蔬、含碘冠的美，值看，是一保健的食品。
海是非常有的一食材，搭配豆腐，是完美的脂餐，豆腐益清生食品，常食可中益、清燥、生津止渴、清胃。
海豆腐
■ 食材日本淑女星精素 日本必利吉 P 德必邦 威而 印度必利 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠 迷
水豆腐、海、椒、姜、中芹
■ 料
、油、素油、胡椒粉、生粉水、香油
■ 做法
（1） 豆腐切，切片，中芹洗净切段，椒洗净切菱形;
（2） 中注水，入少，倒入豆腐焯煮10秒倒出水;
（3） 起少油，倒入片爆香;
（4） 倒入海爆炒下，加入半勺水;
（5） 入量、素油、油、胡椒粉，倒入豆腐小火煨至入味;
（6） 放入椒、中芹段，大火收汁勾芡淋上滴香油即可出。
道菜同也能延血糖上升。 海中含有岩藻多糖，能延胃排空和食物通小的，即使在胰素分泌量少的情下，血糖含量也不易上升，糖尿病有助治的作用。神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
汗糖 hamer 日本藤素 日本神油
另外海含有大量的膳食，能清除附著在血管壁上的固醇，降低血脂。 其所含的多不脂肪酸能降低血液黏度，少血管硬化生
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