今天是住在莎娜斯酒吧住宿加早餐旅 (Shanahans B&B with Sports Bar)的最後一天~
~天ㄚ~~也太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹都好一起旅玩3天或一拜只要姊
妹好去哪玩以後需要事先安排的交通工具或定
票是住宿的地方都是由我安排的因我的
朋友都知道我可是精打算的守奴外加不管是
去哪玩需要定的店或旅是酒店挑一定要住
起舒服而且交通方便店服品好~格然是要
惠便宜的精挑後才定不罪受或
花冤枉~~最後挑了莎娜斯酒吧住宿加早餐旅 (Shanahans B&B with Sports Bar)真的
超~房格便宜但享有五星的享受而且店全家出
的~~哈哈~~可惜假休完了是要乖乖回去上班....
而且是可以全世界房
也太方便了吧！！不用在那找翻啦ＱＱ
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如果有趣到附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品息功能:
商品息描述:
於莎娜斯酒吧住宿加早餐旅
Shanahans B&B with Sports Bar商和休旅客而，位於得天厚的切斯地，是本市最受迎的店之一。 在，旅客可前往市各大旅、物、餐地。 店位置越人前往市的景得方便快捷。
度蜜月房推 Shanahans B&B with Sports Bar一直致力於您提供最尊的服一流的施，保您下榻店期愉快、意。 了客人提供更舒和更便利的服，店配了所有房型皆附免WiFi, 停, 餐, , 送洗服。
在，您能真切的感受最致的舒住宿，部分客房提供暖, 扇，住客更完整的服。 店施富多，包括室等。 不管您伯明罕是出差是旅行,Shanahans B&B with Sports Bar都能您在留宿期有一段忘的回。
旅心服
注意：若超5客房，可能需要遵守其他相定以及符合外的要求。
全部展
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下面附上一新大家了解事
自己坐著拉拉，消水按摩能解腰痛
:
【早安健康／承宇】明明不胖老是下半身水？了一堆消水的道具，因用不，最後是堆在角落生灰，身上的水也一消？日本瑜珈老建，每天3分的伸展作，就能消除下半身水、助美腿，而且腰痛也可能改善！
不用按摩定期腿就能消
日本知名瑜珈老森和世表示，多人的腿然不胖，可能因水而看起特臃，多人更了瘦腿按摩，希望能水消退。不，按摩不但格高昂，森和世更，比起器按摩，自己成正的，才是改善下肢水的好方法。
此，森和世建可以行的坐姿伸展，助拉伸大小腿、促血液流，也能提高身柔度。另外，坐著拉的作也能，助增背肌及腹肌肌力、端正姿、改善腰痛，一天只要3分，成每天做的，3周就可能感受到化！
日本早稻田大科院教授金恒治也，然法根本解腰痛，但透化背肌、腹肌等部位肌力，可望加肌肉的支、固力量，腰部更加定，助疼痛。
每天3分改善姿消水，有美腿能抗腰痛
- 端坐在椅子上行腹式呼吸，有意地感受腹部起伏。
- 一吐一左慢慢朝右斜上方伸直，用手扳住左底。如果用手不到，也可使用毛巾套住底助。
- 再一吸一膝放，再吐膝打直，重10次。做完以後以同方式行。
- 以後可以挑度，在伸展左的同，右也同打直朝向地板伸展。
注意
．腰痛膝痛的人自身情，在不痛的做。
．作以能舒伸展主，不可勉。
．伸展如果有痛感，可少持。
【延伸】
- 坐著拉拉不脂肪堆，五天臀部瘦下2公分！
- 到腰率60％！拉拉根趾就能瞬解痛
- 不膝的深蹲，提高代瘦下半身
六最靠近台！潭美布海警率低
: 者筠／台北
今年第24「潭美」於22日晚20形成，今（26）日凌晨2弱成中度，目前位於鼻方860公里海面，中央象局表示，目前潭美移速度慢，有原地打的情，明天才逐加速、往西北北方向前，估五下午至六上午影台，另依潭美移路受高影，象局也布海警率低。
▲潭美恐影台北部地。（／中央象局）
川芳表示潭美中若往琉球地北上，外流主要影台北部、北部地，有大雨、豪雨率，花短雨，其他地是局部短雨，提醒民要多加注意安全。
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台幸潭美 但日本恐遭穿…
大雨特！北北基民慎防局部大雨
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