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不知道大家是否跟我一旅行喜四走走看看

享受不一的景或到玩~有去了一的地方

旅行就得住店或旅~但挑剔的我可不是便便

旅店就敢入住因得考到入住的旅店是否安全

住起舒不舒服有格不惠~

姊我可不想冤大^0^次去旅行的

帕克店 (The Park Hotel)

就超棒的~~不管是工服度或旅店的品

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下面附上一新大家了解事

明》日本花10 「4」?本雅vs.尹湘惺惺相惜

: 2018第3明中日高校女第二天，冕日本花又以99：40取地主北市明高中，本2、跨310，持，求三霸再一步，且因早定，比焦反落在同披「4袍的方名先控花坂本雅（Miyabi Sakamoto）、明尹湘之的「4」，特是坂本雅日前甫代表日本U18打完青，152公分但切、、投、抄所不能的尹湘，是即打的本季HBL女甲最另、最吸睛的高二精後，12日首役高市普高中即已有「大三元」的爆演出。

2000年4月8日出生、年18半的坂本雅，高169公分，上月底至本月初，日本青女到印度邦加打U18青，著「8」球衣，在母花的「4」有，且因不同，日中也交手，但也加此次明的中8名小手（普洪萱珈、郁婷、芷英、李宜、永仁茹、林佳蓉、慧慈、江津宛），及行教普廖哲，坂本雅都有印象，也不陌生，尤其普遍肯定她的全方位身手。

日青41，含3西、西、大（94：79），再90：77力克澳洲，但冠76：89不大，吞下唯一，落居第二。

日因人才，坂本雅悉板凳出，除冠坐足40分打，前4都任替，平均上14.3分，得8.3分、3.0助攻、1.3抄截、1.3板，分球共23投中13、命中率五成六五，其中大役，她替13分得14 分、3助攻，效率高。

本月3日青束，坂本雅立回母，穿花袍台打明，而花力於我方的5支HBL球，前2永仁、明，坂本雅悉先但都打完第一就下，且坐板凳到，老教井上真一如此度，旨在磨她的替。

坂本雅蜻蜓水般的上，她都各得6分，助攻、抄截也少，即便意未，但她的手投足，依然聚焦，吸引多球迷的目光，特是今天遭遇明，局即尹湘「放」。

人的一尬一，然短短10分不到，仍小擦火花，後尹湘到坂本雅，十足肯定，早在明赴日到花移比，就已坂本雅的身手，具袖，既搞，也擅切入分球，刻更常跳出得分，急停跳投尤是一，加上解及察防守者作精，步踩得很好，球充性，一直都是她的象。

到底，以尹湘的球技、能耐，上主宰、力，段的明，人可取代，特是她的快、拚，永不放、不服，尤其以小搏大的超高意志，外切、比的特，比喻她是「小巨人」、「小超跑」，都不。



一名好控，可你上天堂，否，大抵只能住套房，只要是尹湘的友，路跑出、得到空，第一她都可到球，小球、大球，都不例外，也即，跟尹湘搭配，球可打得很舒服、流，甚至省力，前提是，你自己先很到位！



以首日普例，尹湘全27分，至少抄10球，加上多次球助攻友，「大三元」上身，明打完三落後21分，未海般的反36分，期3度追平，最惜2分，、如她，然是，即便仍功奉成。



口、眼，自己人尹湘，或什，但如是花教，甚或坂本雅，那就大不同。

老教井上真一的兼任助理教，出身花、山形大的前日本世大手、佛光人后球星外山子，被及尹湘的身手、，乎坂本雅口一致表示，就是既快且、肯拚肯、切，最重要是持到底的精神，然，就是size小了，尤其152、高度吃大。

如何，尹湘就是152，再也不高，但她把自己大化、致化，今HBL、女，第二人！

差花不只一次，最高170公分、矮小的明，一路居劣、尤念球，教高一新人，仍有收，尹湘外，舒涵得8分，高二的芳、170菜戈苡薰各4分。

花5人上，首藤希16分，奈及利籍新人珊（Okonkwo Susan Amaka）14分、石原妃菜12分、田中平和11分、中山桂10分。

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助胃好菌多 教你自格

: (健康／者林怡亭)

助民建立正健康食念，民健康署立社推中心，以高者首要象，合培，加上源，助民能到健康食的目的；日前，台南市立院健康造列合安平生所，政策，前社，教民作格，以促胃健康。

南市院前社 教民自格



台南市立院翁指出，尤其台正逐向高化社，如何年者得足的是主要。其，只要把握吃得、吃得以及吃得巧，成健康均衡食原，就能「」保健康。

自格 奶+酪乳

折扣旅

健康又清爽的格，如何作呢？翁表示，首先600cc奶及200cc酪乳倒入耐容器，拌均加，放入中，放入100cc的水，上且保留4至5公分的空隙，降至氏45度上下，保的功能，注意不要按下煮沸。七至八小後，牛奶凝固，就代表格已完成，不建完成後，可放置冰箱2小，助格更凝固。

格有助健胃整 多取膳食促益生菌生



民也可在玻璃杯底部先放玉米片，或放上格後添加水果丁，增加口感；翁提醒，因格中含有益生菌，度食用格，有助健胃整。此外，也要取膳食，如全、豆、海藻、蕈、根、新蔬菜，以及令水果…等食物助「益菌生」才能促道「益生菌」的生。

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