0ο。10/13心早餐〃榨菜肉〃炸物《破功啦!》ο0@☆★|PChome Online 人新台
2009-10-13 23:55:55| 人1,659| 回1 | 上一篇 | 下一篇

0ο。10/13心早餐〃榨菜肉〃炸物《破功啦!》ο0

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0ο。2009/10/13【二】。ο0

天:好天!

昨天睡→12多

早上起床→八

早餐↓

心早餐一份

白水一杯

一整天品↓

中餐↓

榨菜肉乾一碗

肉一碗

晚上破功↓

炸物三份。。。一月就吃一次咩!

今日量

晚上睡前必↓↓

∞抬持各30下

∞的一循的→做改做↓

空中踏100下《正踩+反踩》

∞抬成L型《不是靠壁的哦》→做改做↓

仰起坐→30下→做

∞屈膝→做5回合

∞曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→《做》

∞佩玲教我的抬L型,底板。。超。。

↑很累做

店做↓

∞手平手掌成90度圈往前。。15下

∞扭腰20分

∞往後抬5下吧!

∞打→用店的新玩意打大腿、小腿打到爽

做→手臂→

刮刮澡《最近了刮棒,洗澡都刮小腿大腿》→很真刮

fu後↓

◆小到一次

◆中午很!

◆明天去年。。。

◆。。我。。破功啦!

台: 生活

ewitb
台硬起! 抵制菲律!!
2013-05-19 02:14:35
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