那如何成硬功的功力呢?硬功速成四步功吧，一定能你身，延年益。
如何成硬功
第一步固本培元
面南背北，步式或自然站立式，手平抬至前胸，手心向下，指尖相，舌尖甜上胯，意守丹田片刻，再深呼吸，吸意想外界清、之灌注入中丹田(前胸)，呼中丹田之送入下丹田，反复。一步主要是丹田之真，待丹田有感，即可行下面的一步。
第二步化德黑生精片 德黑官 德黑副作用 德黑生精片真假
做“牛耕地”式，手地，身地平行，吸意想外界一股大的清之吸入胸腔，同臀部拱起，整身呈弓形;呼，面、、胸依次地(但不要擦著地)而行，同股之用意和腹肌推入下丹田，一吸一呼一度。天后，每呼一口即可感到丹田一火，有向上肢，直向手掌射。
第三步封口催
找一副或其它宜的重物，重量合本人，好腰。先自然站立，尖扣，意守丹田，待出，然後抓起上提，同吸，趾抓地;提至胸部，略微停一下，然後慢慢放下，同呼，趾放，一吸一呼一度，每天十度。
天後，可感到呼丹田火之向四肢射，身好像有使不完的，此正常反。若面、耳、眼充血，要重量。些反重者需要改第一步，待症消失後第三步。
第四步固得
一步是以化力的，去不之秘。自然站立，趾抓地，意想身被一之包裹著，此之自己然成一整，姑且然。每吸一口，想像然向身收、一步，密度、硬度加大，同趾抓地更一步。
感然到外身只有半寸，然的密度、硬度常大，可是感到身好像被一板所裹，硬比。
此，可感到身，身皮微微。由此可行拍打。找一根木棒，拍打前，深吸一口，拍打，想像向外一，抵消木棒的力量，同用鼻向外。，以及用意向外推，可感到皮震的率更大，是良好的反。功一段，全身可不畏打，此大功告成。
注意事
一、有高血、心病和有其它器性疾病的人不要硬功;
二、功期制房事，尤其是第四步;
三、拍打首先要，然後逐加重，也不可猛，以免、耳;
四、功力不足，不可逞能表演，以免生意外。
硬功入必手法
第一掌、神磨掌
硬功法
接上站式姿式不，意念入下丹田，意想下丹田，吸，由下丹田吸收腹到命穴，引沿脊柱上行到大椎穴，左右分到臂、手，臂同，充盈，似管打起，呈，上身整膨，力手，。
左向前磨前行一步，移，不得地面，身前行，不得抬跟或以肩、胯等身，移似磨或移麻袋，手似大般。以充盈，在精、、神合一，意念的支配下，摧形集移，培和思想形的一性，也是修整之法。
第二掌、神大力掌
硬功法
接上三式站功，意念到下丹田，吸由下丹田，引收腹到命穴，沿脊柱上升到大椎穴，左右分使充盈手，，前不，身重心移到前，後不地面，沿地面平面弧形向前一步，呈左三式後，同手吐掌呼吐力，眼前方天地交合之，力吐掌於此。
每意到，再吸、收掌、、重心、移後弧上步、吐掌吐。修，不可操之急，一步一印的修，加汗水即功到自然成。
第三掌、神千斤掌
硬功法
意念入心泉穴，吸引泉上行到血海穴，膝同相扣，扣膝呈扣步，手自然上抬到胸前，曲肘手心向下，十指相。意想手下有千斤柱，呼下按，入地3尺。德黑生精片功效 德黑生精片吃法 德黑效果 德黑生精片成分 德黑生精片心得 德黑生精片哪 德黑 黑生精片
手到小腹，吸上抬，力十指上拔，意想千斤柱地下拔出。力十指吸下按，上下按拔36次一;
手伸臂，手心向前，指向上，意到天地交合之，手前各有一千斤柱，力十指，呼前推，吸後拉，36次一;手左右分到左右，意想手各有一千斤柱，力十指，吸回拉，呼推出，共36次;第三做完後，手左右落下，做元站式。
：通以上文章介我是不是功的有了一定的了解了呢，延年益的硬功四步走是不是能助到大家呢，有一些注意事需要我注意的。以上介的硬功入手法希望能助到大家。
