名文威王：
"我的生之道把睡眠放在等位置，人和物只有睡眠才生，睡眠明脾胃消化食物，所以，睡眠是生的第一大，人一晚上不睡，其失一百天也以恢。"犀利士 威 日本藤素 永春糖 日本藤素 美黑金 日本藤素代 效威
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睡是生的一大功能，就是用大量的健康胞去取代腐的胞，如一夜睡不著就不了新胞。
如果白天消亡 100 胞，一晚上只回 50 胞，你的身就出空。
生活中，不少人有入睡，睡眠品不高的毛病。 睡眠不好是一合性的，如肝火盛，睡警;胃火剩，睡不安;肝不足，睡累。
一人假若睡眠不足，或睡眠品不好，往往精神萎靡不振、注意力散、痛、眩、肌肉酸痛，甚感疲。
一人如果期缺乏睡眠，於度倦的中，就生耗血的病理化，及五。 心血、肝神、脾食、肺、精，而多疾病埋下根。
睡姿有奇效
一、
身自然平躺，放，腿似，心相，後跟最好直著（如果能著最好）。 手心放於大腿根部附近，掌心向著腹部。 仰由於著床面大，迫力小，身更容易放，身的放加上一定的姿，可以很快地使和充盈起。
肝不好，未老人先倒，花秒自查一下吧
相於命的真火——一生命力的大小就是看命的是否充足。 姿，就是了更有利於的充足，因此的作用非常明。
友效果反：
我前段帖子，到我每天做卧外法有合，也就是就功法合在一起做，即仰，身子平躺在床上掌心合十，指跟均要，力靠近肛，手手背腰部（上片有所不同，是手放在腰下，手背腰部，最好直接接皮），既做了功，又行了外。
想到，我用些功法又解除了我腿部受引的疼痛。
原先光知道料上：「每天持至少3次左右，不出一星期，的久啦，保您的腰不再痛啦，也不再啦。 "想到，次有了一意外的收，也是在做，了，加上腿拉筋又起到了一定的作用吧。
二、混元
卧一月後，再高次的法是混元。 姿依仰，心相，手要十指交叉在的百穴。 通卧、混元卧，可很快使充盈起！
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1、青少年、者宜用混元。2、老年人、寒重者，寒痛、不孕不育者，宜用卧，益;3、卧、混元，忌熬夜、忌食辛辣油，也不宜使用毯;
4、南少林火功推拿研究所提示：如果出性，切忌妄精。 上深深吸，舌抵上腭，提肛收腹，目神。 注意力放在百穴，凝心。
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