幸福＠不得,是也非也.非也是也

2012-05-25 23:43:42| 人111| 回0 | 上一篇 | 下一篇

幸福

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哈佛大最受迎的是哪一堂？答了？最夯的修是「幸福」，人超了王牌《》。

而教的是一位名不的年，名叫塔－夏哈（TalBen-Shahar,Ph.D.）。
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塔．班夏哈

哈佛大哲心理博士。

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他在哈佛的「心理」「心理」的程，分「最受迎程」的第一第三名，每期修人高1,400人，超生的20%。多生向校反，「改了他的一生」。

班夏哈的教及思想，引起美主流媒的相，包括《波士全球》、《》，以及CNN、CBS、美家公共播台。

塔－夏哈，自是一害羞、向的人。

「在哈佛，我第一次教授心理，只有8生名，其中，有2人中途退。第二次，我有近400名生。到了第三次，生目到850人，上更多的是我感到和不安。特是生的家、奶奶和那些媒的朋友，始出在我堂上的侯。」

我到世上，到底追求什才是最重要的？

他定地：「幸福感」是衡量人生的唯一，是所有目的最目。

「人衡量商成就，是。用去估和、利和，所有的，都不被考去，金是最高的富。但是我，人生商一，也有盈利和。」

「具地，在看待自己的生命，可以把面情作支出，把正面情作收入。正面情多於面情，我在幸福一『至高富』上就盈利了。」

「所以，幸福是快意的合！一幸福的人，必有一明的、可以快和意的目，然後努力地去追求。真正快的人，在自己得有意的生活方式，享受它的滴滴。」

塔－夏哈，希望他的生接受自己，不要忽略自己所有的特性；要「完美主」，要「失」。

塔－夏哈，生化出10小：

1：遵你心的情。

你有意且能你快的，不要只是了地拿一A而，或你朋友上的，或是人你上的。

2：多和朋友在一起。

不要日常工作身，密的人，是你幸福感的信，最有可能你幸福。

3：失。

成功有捷，史上有成就的人，是敢於行，也常失。不要失的恐，住你新事物的步。

4：接受自己全然人。

失望、、悲，是人性的一部分。接些，把它成自然之事，

允自己偶的失落和感。然後自己，能做些什自己感好一。

5：化生活。

更多不代表更好，好事多了，不一定有利。你了太多的？

加了太多的活？求精而不在多。

6：有律地。

育是你生活中最重要的事情之一。

每只要3次，每次只要30分，就能大大改善你的身心健康。

7：睡眠。

然有「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小的睡眠，是一非常棒的投。，在醒著的候，你更有效率、更有造力，也更心。

8．慷慨。

在，你的包可能有太多，你也有太多。但不意味著你法助人。

「予」和「接受」是一件事的面。我助人，我也在助自己；我助自己，也是在接地助他人。

9：勇敢。

勇不是不恐，而是心恐，仍依然向前。

10：表感激。

生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切成理所然的。

它都是你回味的物。他人的滴恩惠，始保持感恩之心。

每天或至少每一次，你把它下。

尤其句有感。