去年底，感力愈愈差，我心，少看，走出去。
不是去旅行，只是在家附近走。
第一次的走，是散步兼欣商店橱窗，有些店的和很代感，停住步仔看，拍拍照。
第二次的走很有收，一很大、也算得上豪的私人廊；它身地下，怪N次，也不曾。
展作品不少，古典、抽象都有，我在桓了把小。
走出廊，往北一小段，一前庭有大白鹿雕塑的大，居然有放的室，可，也可工作。有一人正享那大空，面前著。
可惜它我家不近。
回家後，上找到家步行可及的小廊和室；有目，出走更有力。由近而，以後再去北美、史博……。
我也清晨的出走以平不大去、稍的市目。我本就喜走路，喜逛最接地的市；可以做市查，市井小民的，便菜。
少朋友行「日行步」，我不在公著走路，看西看的步行更有趣。
第三次，第三次出事了！
午後才走百公尺吧，右腿臀部麻痛到踝！
三年前有的，我明白「坐骨神痛」醒了！
接下的日子，即使去市短短的路程，神痛就提醒我它的存在。所「不上化」；我出走的志很履行了！新冠肺炎期，偶搭去餐和朋友吃，都好像在冒，心情忐忑；在禁令解除，口罩可不戴，可以放心大出走，我的腿跟我作，提有多懊了。
去看神外科，生指著X光，我的腰椎滑；健慢，也未必有效，根本之道是手。脊椎刀何等大事，我然先做健；不，我接受生的建，排日程做更精密的查：核磁共振。
什腰椎滑？生，久坐，姿不良。久坐，我承，子、、Line、YouTube，偶篇文章、上上部落格，是我的日常。再，年，我看的不其；而且是一集著一集，停不下。生也有可能提重物造成的。提重物？月前我曾重重仆街，跌一大跌；幸自己的骨尚可，骨。天，又不自量力地移重物，狠狠地扭了腰。次「板移」，腰椎滑不了。
我在YouTube上搜相的短片，各式各，非常之多，所有的都在拉筋、放、位，而且都得很神，「只要做招，就能治腰椎滑。」不知是不是我做得不，不改善。
小，母煮桑茶我退火，以腥草蒸粉，或屎藤熬蛋治咳嗽，有也我。所以基本上，我相「自能力」；像乾眼症、眩症，我看了生，但拿回的都是而不用，也痊了。三年前的「坐骨神痛」，主要也靠自己。但可能因有跌跤、扭腰的近因，回的情比重。上次，我只要腰做鞋的假作，或蹲下，就能抒疼痛；回必坐下。刻，特感在外面椅子的餐——他椅子，然是期望客人多到必在外等候。我最常坐的是一家拉店外的椅。有一次我坐在那呆，眺望菩提所剩不多的子拔河，也看青春女孩在面咖啡前自拍。尚未退休的朋友：「好，好浪漫！我很久不曾呆了。」我苦笑，是了止痛，哪是？余不得已也！（得文，好像能表仰天而的奈感。）
於等到做核磁共振的日子。在我的知，它是比「隆重」的、的方法；必同意，必有家陪同。我戴耳塞、一小被子，然後被推入一「隧道」。正如理的，全程必保持不的我到各巨大的音。音像科幻片的音效。一音束，以就是了，知又另一音，真是一繁的音效。
看告，生的法和看X光片一，就是第四、第五腰椎滑，迫到神。
我拿那核振去找附近的健所，生看看，又察我作，了一句最中的：「不重。」太好了，真是好生！
於是，我始健：微波、以及躺在拉腰床上拉腰。
我朋友得到一些治方；有人提供「」下就豁然好的神手。一方面我不敢然整脊，一方面他是在中南部，我有去。
那就只好耐著心慢慢健，必要，坐在道上的椅子呆，眺望菩提在中、扎；且，做著一醒，我的坐骨忽然不再神的美！
《文》2024/5月
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