日常生活的睡眠品高低，往往取於室的具。特是在台高多的候，如果有挑被子和床，晚上可能就不，甚至影休息。掌握一些挑技巧，就能在潮的天中，打造出舒的睡眠境。
首先四季被，正如其名，它合一年四季使用，重在於材的。建挑透又能度保暖的材，例如棉、竹或是羽替代材。些材能在冬天保暖，又不至於在夏天感到。挑可以拆洗、快乾的四季被更用，因能降低菌滋生的率，入被更安心。
多人床只注重花色，然而，影睡眠舒度的重是材。像天麻就是很推的，材具吸透特性，合潮境，可避免躺的不感。如果喜柔感，棉床是典不的。床挑舒的材，能在炎的夜晚，有乾爽舒的睡眠。
此外，有一些能具更耐用、睡起更舒服的小技巧。例如，定期清洗晾四季被床，除了保持床的度，也能少潮的味菌。平也可以搭配使用除或保持房通，以一步提升睡眠品。如果在意空味道或肌敏感，些日常就得相重要。
想在潮的候下好好睡上一，在於具的明。四季被能足一年四季的需求，床推吸透、感佳的材。搭配良好的空境，形成一身好好放的睡眠境，每晚的就都能既舒又美好。
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