到「掉」,我真的有格言,因我曾就是那洗完要跟排水孔搏的人。怎地上、枕上、公室椅背上……到都是我的?每天起床看到量少一,心情也就跟著down一,後我始真研究「掉吃什」,展了一食物品的「吃人生」。
先:有效的真的有!但也踩不少雷,吃到得自己快品代言人。以下就是我的掉神友名,希望大家多走冤枉路。
第一波:「偏方」始
我掉始重,阿姨友最先出:「是不是太冷?多吃黑芝麻、黑豆、木耳。」我一口了一堆偏方,什黑豆水、芝麻糊,甚至煮黑木耳。真的,些西心不,但就掉,助有限。可能某些有用,但我吃了三月,掉是如期而至……
真正的捩:保健食品登
直到有次看到在目上:「女性掉常常是缺。」我才突然恍然大悟。我生活作息不、期又偏多,其很容易不足。我上去血,果然血清偏低!
於是我始充保健食品,的是型的,搭配他命C一起吃助吸收。次真的有效!大概吃了一月,掉的量就明下降,梳不再掉得像拍鬼片;三月後得比蓬、比健康,型都我最近根有粗。
所以啊,我才是神友!而且比起一直狂生物素,先查身是不是缺什,更有方向。
外加分的小手
除了,我也始注意蛋白的取,竟主要是角蛋白嘛。每天至少一蛋、一份豆腐或胸肉,偶果心。食正常了,自然也比乖。
而那些年我的「洗精」呢?老,不求奇,但挑成分和、不刺激皮的倒是值得。竟皮健康了,也比意「留下」。
:不只是,是生活的警
一「掉健」後,我才,掉不只是外表,更是身在告你:「我缺啦!」其天天,不如始自己:「是不是了?」
希望份「掉神友名」能上你,也祝大家都有一健康有光的秀,再也不用在排水孔前哀嚎啦!
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