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2021-02-27 00:00:00| 人2,097| 回0 | 上一篇 | 下一篇

[保健]:蕃薯所具有的效最大

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薯的他命E含量足足是糙米的倍
 
 
 
一、蕃薯～身健的超美食 
 
 
 
中美洲的土著自古以就以蕃薯主食，一直到十六世才由洲南, 在 所有的薯之中，蕃薯的他命C含量最富，即使在加以後，也不被破掉。 
 
 
 
就以他命 E 的含量，蕃薯的他命 E 含量足足是糙米的倍，同也含有很多克服成人病不可缺少的。色品的蕃薯含有富的他命B、胡素， 防癌症的生很有效果。
 
 
 
蕃薯也含有很富的丙素，能消除固醇以及克服固的便秘；而且就算吃的量多一些，也不致引起腹。 我在切蕃薯流出的白色黏液，就是能使通便情形良好的物。 
 
 
 
中有一叫(中益) 的方，方能助身消化器的作用，使全身充力。蕃薯就具有功能，使衰弱的身恢健康。 
 
 
 
烤蕃薯所具有的效最大，尤其是逢到胃衰弱，力衰退，吃烤蕃薯最有功效。根美立研究的最近，只要每天吃蕃薯、南瓜、胡一百公克 (指三合起一百公克)，就可以防止肺癌。蕃薯所具有的蛋白，抗氧化物以及素，很受到注目。 
 
 
 
 
 
二、蕃薯的健胃整方法 
 
 
 
便留於，由於便酵而生的腐物留於的故，它就壁入血液面，而循於。被染的血液，招致叫人感到不愉快的症。那，了防止便秘，且不及健康，我如何著手呢？ 
 
 
 
居住於新的人，少罹患便秘。他的胃能消化能力都非常良好，他的健康情形也比我良好，秘就在他的食生活。 
 
 
 
新的居民以蕃薯主食。他一天吃餐，每天吃五百公克的蕃薯，一天共吃一公斤之多。因，新的居民多吃含食物富的蕃薯，而排出大量便，所以他不罹患便秘，胃能特良好。 
 
 
 
吃蕃薯的量不必限制於新人的食生活，或我不能全接受；不，我可以取折衷方式，那就是所蕃薯食法。 必的西～烤熟的蕃薯，以及少的蕃茄、洋等蔬菜。 
 
 
 
只吃蕃薯的 (食整法)，可以在不上班的星期六或者星期天行。只要一天就了。在一天的三餐，必共吃 一公斤以上的地瓜。分成三餐吃 (最好每一餐吃半公斤) ，再配以少的蕃茄或者瓜、洋之就行了。 
 
 
 
蕃薯最好取烤的方法，不要吃蕃薯以外的食物。 取健胃整食的翌日或第三天，排出很多 ( 一公斤) 的便。如此重吃次以後，就能消除便秘，胃能消化力就成良好。 
 
 
 
可能有一部分不能排出大量便，而只能排出少。一人的胃可能已受到相的害，不，再重次的 (蕃薯食法) 後，必定能好。不但能克服便秘，胃能也能良好。 
 
 
 
三、取 (蕃薯食法) 的收 
 
 
 
(1) 不但治好便秘，小腹也平坦了 
 
我的丈夫以及孩子都喜吃油炸物，以及油的西。或我也跟著他一道吃的故吧，去年的秋天始，我就被便秘所。 
 
 
 
了克服便秘，那始，我就始多吃一些蔬菜，但是效果不太良好。有忘了吃蔬菜，又吃油炸物之後，接三、四天都法排便。逢到那，一整天都感到非常的不舒服，部感到有些眩，吐有一股臭味，肚子也感到的。 
 
 
 
那，我人家，只要吃一整天(三餐)的烤蕃薯就可以清理胃，治好便秘，於是我想立刻施。但是那一天我忙得一塌糊，不出烤蕃薯。正因如此，早餐午餐，我只吃了一些沙拉。一直到翌日方才吃了三餐得烤蕃薯。在那一天，我大吃了 一公斤又百公克的蕃薯。 
 
 
 
到了翌日早晨在吃了早餐之後，我的肚子就咕咕地了起，叫我急忙地到洗手。在那一天後，我前後上了次的大，是以前不曾有的象。
 
 
 
以後，我每天都能按排便，克服了叫人的便秘。了防便秘再度，每逢星期天 , 我都是吃三餐的烤蕃薯，在量的方面都超 一公斤。如此吃烤蕃薯五、六次以後，我不但是便秘痊了，就凸出的下腹部也了去。 
 
 
 
(2) 晚餐主食改蕃薯，重了十斤 
 
五年前，我大後，乎在同入一家知名的公司服。入不久的那一段期，因很不於那工作，整天神，以致便秘下不解之。在那一段期，者每隔三天上一次大，重一星期方才上一次，所以一直都在服用。 
 
 
 
一直在三年前，我方才看到一本健康，含富食物的蕃薯能治好便秘。那，我的便秘似乎生了抗力，再也不到以前的效果。我在求助之，只好去掉了晚餐的白，改吃大五百公克的烤蕃薯。 
 
 
 
我稍微了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃，同也吃了少的蕃茄瓜。改晚餐吃烤蕃薯以後，只三次，每天一早就能上大。不但便秘我而去，就上的面也逐少。年，我都改晚餐只吃烤蕃薯，想不到，在年，我的重了整整 十公斤！ 
 
 
 
四、吃蕃薯合料理防治疾病 
 
 
 
防胃癌～蕃薯、牛奶合料理洲人所罹患的癌症，大有60%於消化系的癌症。近些年，然罹患率已降低了些，然而，它仍然是我最大的威。一道蕃薯，牛奶的合料理，包含了防胃癌有防效果的硫化物。

我要
台： 台(李道雄)

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