在奏快、力沉重的代，多人是把自己推到限，直到某一天身用疼痛或疲提醒我：「停下了。」，不是奢侈的事，而是一生活必需品。它像是一道柔的光，提醒我去身、善待心。
疲的魂，渴望一安放
我每天面工作、家庭、人的重，肩膀的不自、腰背的酸痛、甚至夜晚的失眠，往往都不是的生理，而是力期累的果。很多人可能以，些只是小，忍忍就去；但其，身的就像一面子，地映照出我的生活。
的第一步，是承自己需要助，允自己卸下重，找能真正放修的方式。
碰的：手成安慰
在多文化中，「碰」本身就有力量。是柔的、深的按，或是手法的舒，都能的身心得放。
於多人而言，的身理成重健康的一把匙。像是台中整推，便是多生活在中部地的人在求身心的首。不能期姿不良造成的痛做整，更能根本改善日常生活的舒度。
骨骼筋膜的
人是一奇妙的系，每一骨骼、每一筋膜，都像是一首交曲中的音符，只要有一失衡，整就失去和。而透的手法引骨骼回到正的位置，便是一深的。
不少人整骨推，人助整身，解疼痛力。不是的物理操作，而是身重新平衡，而促自力。我的骨架回到正位，血循自然更加，情也安定下。
力到放：整的力量
「整」，著一恢重建的意涵。它不是整身，更像是一柔的修。人期於不正的姿中，是低滑手，是久坐，都容易身陷入慢性不。候，找整推的助，便能我重新感受到身的自在盈。
不是自外在境的改，而是自外兼修的整。身被修，心也跟著，是一由而外的放。
手心的度：推拿的
推拿是一古老的技。不同於的按摩，它含了中理的智慧，透穴位的理，能量在重新流。力疲被手的度慢慢走，心也能得到慰。
多人在繁忙的生活，透推拿推找到合的方式，自己在一次又一次的深按中，慢慢恢元。推拿不是肌肉的放，更是一全身心的重。
是生活中的微光
不是天地的，而是水流的滋。可能是午後的一杯茶、一深呼吸的冥想，或是一人放力的身理。
我意自己留下一些「隙」，在快奏的生活下片刻的止，那的力量就悄悄芽。身不再只是承受力的容器，而是成支持我去、去造、去追的基。
：自己重逢
，不只是身的修，更是心的位。在找平衡的旅程中，或我透的整、整骨，找到新的舒感；或是藉由推拿，感受到被呵的柔；甚至只是在日常多自己一空，便能重新遇那更完整、更平的自己。
我意聆身，善待心，每一天都能成的始。
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