第二次身到非常不，量重才已到89公斤，
又因一直放屁打嗝，腹部有腹感，
因此趁著今天墓玩的好天，重新整理自己。
子因把重心放在人身上，也就有好好的照好自己，
其老婆一直都有提醒我，只是我有把入下一日的行中，
今天跑了一小，程不的放屁以及打嗝，
代表我的消化系化不良，需要大除了。
回想了一些要改善的地方，接下都要照著做。
1. 嚼慢，三月只把食物作充，袋不的，吃便吃了不到十分就吃完了。
2. 回家之後先去跑步，而不是一回家就在前，把重心回到自己。
3. 好的食材，白肉、胚芽米、地瓜、水果，最近找惰食了。
4. 多喝水。
身年竟然是51，照片看了都了一跳，是我的！？
少了健康，也就不能照好人，
要照自己，而非把照人作一念。
文章定位：
