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2016-12-28 15:27:50| 人325| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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植物性雌激素好多多

雌激素，亦情素，是女性非常重要的蒙之一，除了生殖系的和第二性徵的生理作用外，也了神系、心血管系、骨骼、泌尿系…等器官的生、成熟，也女性身出美的曲具有充性的皮，所以更年期，雌激素逐停止分泌，也身的失去平衡，慢慢出人不的更年期症，法使女性舒服、雅的去接受身老去。

一、雌激素：女性持健康、魅力的匙

1.雌激素在身的作用

雌激素主要大的下垂控制，它分泌激素(FSH)刺激卵巢分泌雌激素，不除了卵巢外，少量部分也可由肝、上腺皮、脂肪分泌，分泌的雌激素有三：雌酮（estrone, E1，10-20%）、雌二醇（estradiol, E2，10-30%）、雌三醇（estriol, E3，60-80%），然雌三醇在是含量最高，但作用最弱，主要是雌二醇的效力造成生理的影，是雌三醇的80倍。

激素名	三雌激素在女性所的比例	身器官影	主要作用段
雌酮（estrone, E1）	10-20%		更年期
雌二醇（estradiol, E2）	10-30%	最	初潮到更年期前
雌三醇（estriol, E3）	60-80%	最弱	孕期

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更年期症	原因
潮	上腺正上腺素的能力下降，使皮血管血流量增加，造成上升引起不
骨疏	建造骨的造骨胞量少，而骨胞量增加，骨密度小、疏
硬化	固醇的利用率降低，使高密度脂蛋白固醇(HDL)下降，低密度脂蛋白固醇(LDL)上升
血上升	促的能力下降

2.雌激素的

固醇-物源

物雌激素是於固醇的，只能在人或物自己生成，法藉由食物行外充，目前物源的雌激素，就是孕的母尿中提取的雌激素(如：Premarin)，但是其比例人不同，雌二醇比例少，此外其分子作用、分解快，然快看到改善效果，但是也比容易生痛、腹…等副作用。

非固醇-植物源

目前植物源常的有三：酮（isoflavones）、木酚素（lignans）、香豆素(coumestans)，最常被拿的是酮，不然被植物性雌激素（phyto-oestrogens），但其它本身不是激素，而是因他的分子哺乳物雌激素相似，可以起到模、干、向分泌水平的生理化作用。

名	食物源
酮（isoflavones）	含量高：大豆、花苜蓿含量低：豆、肉、、果、水果和蔬菜
木酚素（lignans）	含量高：麻籽含量低：物、水果 (子、果、梨、木瓜) 和蔬菜(洋)
香豆素(coumestans)	斑豆、紫花苜蓿和蔬菜中

二、何植物性雌激素充品如此受人目

1.性雌激素受（Selective estrogen receptor modulators, SERMs ）

其身器官上的的雌激素受(estrogen receptor)分成ERα、ERβ，乳房、卵巢子膜主要ERα的雌激素受，服用合成的雌二醇或是物性源的雌激素可同ERα、ERβ雌激素受，可能度刺激乳房或是卵巢，增加恐罹患乳癌、卵巢癌等疾病，也因此治骨疏的物(如：Raloxifene)便是利用其物只ERβ的雌激素受的特，服用後增加骨密度、降低低密度固醇，且不增厚子膜。植物性雌激素的也是因具有性，只的ERβ雌激素受合，不可以的女性荷蒙行「拮抗作用」，也可避免度刺激乳房卵巢的胞；第二，因其合力也比人的雌激微弱素，所以能和的作用。

2.市售常的植物性雌激素充品

大豆

具有似雌激素的食物很多，但目前首推最大宗的是豆豆品，除了富含大豆酮外，食物或是品取得也方便，也因此多研究也以大豆主，也是方人主要的充源。

葛根

葛根粉中富含葛根素、多13酮，天然的植物雌激素，植物雌激素可以促乳房的育，於青春期自身雌激素不足的女孩可以通吃葛根粉、片充雌激素，使乳房育更加完美，使身材更加。到了更年期的女性吃葛根粉充雌激素分泌的不足，保持身年活力，嫩滑肌。

白高

白高亦野葛根，主要自泰北部或是中南，目前研究明所含酮的含量高於大豆的含量，且含有十多植物性雌激素，面最重要的是酮葛雌素(Miroestrol)和氧葛雌素(Deoxymiroestrol)，其更接近人雌激素，所以商也主打效果於大豆酮，但效力仍在估中。
植物雌激素.jpg

上述文章看，植物性雌激素似乎是非常好的素，但是目前研究於可以完全安心服用的象都是指卵巢切除的患者，但是於具有卵巢的女性，是在停或是停前期，仍然法百分之百定植物性雌激素一定安全性，所以您想要服用品，建需要和充分人情，尤其您有子或是乳房囊…等。此外，更年期女性更需要注意身雌激素代途是否良好，因雌激素代程中生具有炎性及致癌性的16-雌酮，所以持良好的肝代功能也是非常重要的，千不可意服用植物雌激素品，以免引反效果。