1、吃吃喝喝，自然孕育
男性缺乏，致丸激素分泌低。少精子量，所以男性多食富含的食物，例如精肉、、海以及所有物，和生素D也能助提高男性的生育能力，所以多喝牛奶吧!而女性可以常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，孕的率提升7倍，孕前。
2、清健康，孕育生活
拒酒精：含有酒精的料或是一些碳酸料，如米酒、甜酒、可等，易引起染色畸，致胎畸形；拒香(甚至是二手)：草中有20多有害成分可以致使染色和基因生化，有些有害物致精子量下降，甚至痿；拒度：女性脂肪比例低造成排卵停止或明的，重的致女性失去孕能力。所以持常育是好事，但不能度哦蚊症有是因糖尿上眼令膜有破洞或落等，但亦有可能只是眼睛老化而出玻璃萎而成。由於眼睛玻璃混，令人常看或不黑影漂浮眼前，造成困。 !
3、保持清爽，穿著
男性精子量因的丸而迅速降低，所以建男性穿透性短，的外，量避免洗澡水，少桑拿次。不要常自行，或者行一些激烈的育王豪生。
4、算，快排卵
你可能很多可以助孕的物，但是在之前，一定要慎重谘生。其，想生，最也是最的方法就是掌握排卵周期。孕育就像一字：月之前的14天始排卵，如果你的生理周期度24--30天，那麽你的排卵期大在第10--16天之。一卵子一般能存活12-24小，所以排卵後行房往往太晚了，不到受孕的目的。精子存活72小，在排卵期每3天同房一次比容易受孕
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