A．抗、、治症、躁症、失眠、自律神失等。
B．酸、肩硬痛、放、伸展而後痊。
C．肢瑜珈的作，整刺激身各部位淋巴、荷蒙、甲腺的正常分泌。
D．由肢瑜珈，整日常生活中不正站坐姿，及提重物所累骨骼害，如：骨刺、坐骨神痛、僵直性脊椎炎、脊椎、坐骨神痛等等，均有非常好的效果。
E．提自免疫系功能。
瑜珈本身即是化，故能排除身心的面能量，具排毒的作用，亦是功的一，男女老少皆可。瑜珈呼吸方面即息，肉方面即身。心精神方面即心，清食即食及生活多方面重的修持，分述各方面如下：
一、息方面： 藉由腹式呼吸（隔膜升降、）的整，可使身得大量「」的能量，助活化放全身肌肉、胞、神系、分泌、平衡身心、定情。例如：身於、害怕、不安的，胞容易缺氧呼吸急促、心跳加速、肌肉僵硬不使，此即是身心受制於呼吸所生的影。
二、身方面： 藉由瑜珈的各式位法刺激伸展舒活放全身的筋骨、血，按摩整我全身各的穴道、、、使血液循以利新代良好。、防身能之老化病，整肢的性偏差、歪斜，而很自然很巧妙地到美容、改善、去病身、青春常的功效。
三、心方面： 瑜珈不是只注重肢的修，它更精神心的修持，亦即在瑜珈心法的身力行。是自我要求修身性的功夫，藉由瑜珈激自己在的能，相由心生的改造自己的、涵、度、我成一人人於近、得人的人。
四、食方面： 未免胃於影消化、作、吸收、代、瑜珈少食多，平常七分以利排泄。瑜珈更食和清食物，即性的食物，不害生命的食物，因清的食物能使人的心情、情平、安定容易入，不容易毛躁、怒、不安。有助於修瑜珈道中障的突破克服。但依下而言，也非百分之百要求所有修者必完全食，而是依人的境、情、需要、接受程度做段性的自我整，慢慢到身、心、的化。瑜珈好：
A．抗、、治症、躁症、失眠、自律神失等。
B．酸、肩硬痛、放、伸展而後痊。
C．肢瑜珈的作，整刺激身各部位淋巴、荷蒙、甲腺的正常分泌。
D．由肢瑜珈，整日常生活中不正站坐姿，及提重物所累骨骼害，如：骨刺、坐骨神痛、僵直性脊椎炎、脊椎、坐骨神痛等等，均有非常好的效果。
E．提自免疫系功能。
瑜珈本身即是化，故能排除身心的面能量，具排毒的作用，亦是功的一，男女老少皆可。瑜珈呼吸方面即息，肉方面即身。心精神方面即心，清食即食及生活多方面重的修持，分述各方面如下：
一、息方面： 藉由腹式呼吸（隔膜升降、）的整，可使身得大量「」的能量，助活化放全身肌肉、胞、神系、分泌、平衡身心、定情。例如：身於、害怕、不安的，胞容易缺氧呼吸急促、心跳加速、肌肉僵硬不使，此即是身心受制於呼吸所生的影。
二、身方面： 藉由瑜珈的各式位法刺激伸展舒活放全身的筋骨、血，按摩整我全身各的穴道、、、使血液循以利新代良好。、防身能之老化病，整肢的性偏差、歪斜，而很自然很巧妙地到美容、改善、去病身、青春常的功效。
三、心方面： 瑜珈不是只注重肢的修，它更精神心的修持，亦即在瑜珈心法的身力行。是自我要求修身性的功夫，藉由瑜珈激自己在的能，相由心生的改造自己的、涵、度、我成一人人於近、得人的人。
四、食方面： 未免胃於影消化、作、吸收、代、瑜珈少食多，平常七分以利排泄。瑜珈更食和清食物，即性的食物，不害生命的食物，因清的食物能使人的心情、情平、安定容易入，不容易毛躁、怒、不安。有助於修瑜珈道中障的突破克服。但依下而言，也非百分之百要求所有修者必完全食，而是依人的境、情、需要、接受程度做段性的自我整，慢慢到身、心、的化。
考料 <cite>http://www.wretch.cc/blog/babyjane&article_id=2424180
果子美人(桃店)
:03-332-1008</cite>
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