美阿勒格尼院研究人的最新研究，如果工作力大使人血升高，不妨午睡片刻，有助降低血。
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2保心
一希研究示，每周至少3次，每次午睡30分，可使因心病猝死的降低37%; 另有料明，在有午休的家和地，冠心病的病率要比不午睡的家低得多。
研究人，可能得益於午休能舒心血管系，降低人度。
3增力
美研究人，午睡可以令人的精力和警性得到大幅度提高; 德杜塞道夫大的研究示，午睡不但可以消除疲，能增力。
4提高免疫力
德精神病研究所的睡眠家，中午1是人在白天一明的睡眠高峰。 睡短，可有效刺激淋巴胞，增免疫胞活性。
5振奋情绪，赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
6消除疲劳，恢复精力
上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。
但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗。
候生理能除了要求消耗掉的量外，也要求能地消除疲，恢精力，在下午有一相良好的精神工作。
午睡好，但是
有很大的
很多人可能，自己睡了午，有像小的那神清爽。
就是午睡的最大：
三常生在末，因有大把的用午睡呀！ 一「猛子」睡下去，三小去了~
醒真的是受之，比不睡午受。
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啦，你是睡多了。 建午睡最佳段20~30分就可以啦，最不超40分~否你就深受其害，不得利反被害。
除了要注意午睡，要提醒各位小主，尤其是公室一族，睡姿要正。
然，我是知道大家各各的姿的。
一醒，哎呦，我的脖子、胳膊、腰...... 麻、酸、僵。 期睡，可能 ↓↓↓
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