小萍子好吃 快是什?就是跟自己的人在一起生活! 幸福是什?就是和自己的人快的著每一天.....

2,028的鼓 208站台

近玻璃罐料理非常流行，尤其是蔬食沙拉，因外出方便，又可以充一整天的和生素，因此，受到多上班族的喜。
而我的玻璃罐沙拉不是拿午餐，而是Mick到公司的早餐。

Mick早晨趁著上班前，到附近的大校走，活筋骨，也身呼吸到新空。
而我，希望他在早餐就可以取到更多的蔬果，身充正能量!
因此，早安便，主食偶是包、偶是粥，也或是台式肉包子，不，必定有一盒是的蔬果!一，玻璃罐沙拉真的是很合的料理呢。

 

的蔬果，除了分，然上一定也要琢磨!
要看，得看可口，要，蔬食吃很欣愉快的享受。



玻璃罐我是非常方便的盛工具。
拿食物真的很方便。

手有弟妹的手梅子，而的奇果真的很酸不易入口，乾脆用梅子，水果熟成。
果真奇果梅子的，味道不口，滋味些梅香和融的甜味，微微的果酸香，真的是很口好吃的胃菜。
哈哈~以後遇到不好吃的奇果，除了打汁以外，就用的方法消吧!


【法式肉葡萄柚沙拉】
材料:葡萄柚半、法式肉片(可用香代替)、梨少、奇果少、美生菜少
步:
1.生菜洗，切段。葡萄柚皮去籽切小丁、梨切小、奇果削皮切小丁。
2.法式水煮肉可以生吃，但我是稍微用烤箱加，油脂香味出。有肉可以用香或是培根代替。
3.最底是梨，在放上一生菜，肉，生菜和葡萄柚以及奇果丁。
4.不加沙拉，利用肉的味，生菜吃就有滋味。如果喜一些汁的朋友，可以加些梅汁佐味，味道更清爽。

 
【梅子奇果】
材料:奇果3、梅子10-15、梅汁20cc
步:
1.奇果切片， 平在玻璃罐上。
2.中放著梅子，再加入梅汁，放入冷藏冰入味3小，即可食用。 

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