阿美拉生活 有很多事情在生， 有很多事情想述， 我不知道自己能留住什？ 只能跟著的步走， 希望把所有的感表出！ 人生有美好的回！

650的鼓 1站台

【作者／魏哲彰、立嘉，摘自常病茶方一／洲文社提供】

瘀消脂。片／洲文社提供

★肥胖相的疾病

肥胖所造成的健康危害，可以概分以下方面：

1.心血管疾病：心病、高血、粥硬化、血管意外、高脂血症。

2.新代疾病：糖尿病、胰腺炎、石、脂肪肝、痛。

3.分泌疾病：月不、、生殖功能退、不孕。

4.其他相疾病：障、睡眠中止呼吸症候群、乳癌、直癌。

★哪些人容易肥胖

1.晚上有吃宵夜的者。

2.一日只食早晚餐者。

3.分泌代失常者。

4.酒量。

5.期、力重，或精神抑者。

6.不足。

7.高量食（含糖料、油炸、高油脂食品）。

★如何控制肥胖

1.控制食：改不良的食，如暴暴食、宵夜及高量食等，改成低胰素食、低脂、低油、低糖等食物，少量的取。

2.保持：保持持而有律的，如慢跑、游泳、快走、有氧律操、瑜珈等。

3.正常作息：持正常的作息，有助於身分泌及生理的正常作。

★肥胖的生茶

瘀消脂

【材料】：制大6g、枳9g、甘草6g

【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火煮20分，即可熄火，取汁待用。

【功效】：肥胖、血脂肪高、口乾舌燥、腹、躁、宿便、便。

【注意】：孕及弱者，皆不可用。

中的性味功效

＊制大－苦寒，活血瘀、清下、利水消。

＊枳－苦辛微寒，破除、化痰。

＊甘草－甘平，脾益、止咳嗽、急止痛、解毒。

※本文所中以及茶，供一般保健研究考，友如有任何疾病或健康，仍人士，切勿自行判方使用，以免延病情。

您可能以下文章有趣

枋札 牛卵+蔗蜂 原始野味超High！

／蛋糕房 主原料法口

低油少　芽蜜瓜盅

乳香清新味 低脂格薄荷起司蛋糕