这是一个创建于 4533 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
早上到公司看到有同学1个多小时以前的回帖..
不禁想问大家的作息时间是怎样的?
我自己是00:30睡 ~ 8:00起...也睡了差不多7个多小时.每天还是困.
不禁想问大家的作息时间是怎样的?
我自己是00:30睡 ~ 8:00起...也睡了差不多7个多小时.每天还是困.
61 条回复 1970-01-01 08:00:00 +08:00
 | 1 bengol 2013-05-29 09:18:51 +08:00 1点上床，玩会儿手机睡觉，6点半起床，7点半到公司。大部分情况下就是这么个流程 |
 | 2 hustlzp 2013-05-29 09:22:12 +08:00 12:30-1:00点上床玩会手机睡觉，7:30-8:30起床，基本固定了。 |
 | 3 chu1337 2013-05-29 09:22:36 +08:00  1 最近也睡的又晚了，每天都0 点左右了... 因为身体有病休学中，免不得老爸老妈的唠叨.. |
 | 5 cxe2v 2013-05-29 09:35:25 +08:00 1 作息时间一定要规律，不然多睡一点和少睡一点都不会对精神状态有什么改善，我现在是12点-1点上床，早上7点半醒，大概睡眠时间在6-7个小时 |
 | 6 moroumo 2013-05-29 09:36:44 +08:00 1 23:30睡，6:20起。9点多到公司。准备再提前点起。 |
 | 7 oshanWu 2013-05-29 09:39:25 +08:00 我每天晚上过了11点，就困的不行，但还是基本磨到12点才睡。第二天早上总是7点半左右就自然醒了，请问我这是上了年纪的表现么？ |
 | 8 TankyWoo 2013-05-29 09:51:49 +08:00 1~2点上床（具体睡着时间未知），早上9点起床，10点上班。 |
 | 9 lonny 2013-05-29 09:57:24 +08:00 基本1~2点上床 |
 | 10 alexrezit 2013-05-29 09:58:49 +08:00 十点睡八点起. 前后浮动 1-2 小时. |
 | 11 Sunya 2013-05-29 10:15:32 +08:00 1~2点浮动叫床.. 7:55闹钟. |
 | 12 hepin1989 2013-05-29 10:19:32 +08:00 1:30睡觉 8：50 起床 |
 | 13 Ultratude 2013-05-29 10:40:50 +08:00 10 点左右睡，8 点左右起来，欧也。 |
 | 14 dylanvivi 2013-05-29 10:42:26 +08:00 11点50左右上床，看书或者微信推送的信息啥的到12点半左右，8点起…… 话说我天天睡眠不足……典型的晚上不想睡，早晨不想起……坑 |
 | 16 YFZZ PRO 22:30 ~ 23:00：爬上床，玩下手机睡觉…… 07:30：起床，洗漱各种。 08:00 ~ 08:10：出门上班，路上买俩包子+豆浆。 08:30：到公司吃完包子，喝着豆浆刷下各种网站。 09:00：工作…… 睡觉时间会有大概1小时的浮动，如果睡得早，就会早上7点起床煮早点吃。 |
 | 18 xiepnet 2013-05-29 11:07:44 +08:00 通常12点左右睡，早上有时候6点，有时候7点半，不定时，到周五周六通常晚上2,3点 |
 | 20 tokki 2013-05-29 11:21:21 +08:00 早上八点 下楼买早点 洗澡 然后 睡觉。。。 |
 | 21 doufenger 2013-05-29 11:23:58 +08:00 1 LZ，睡之前做半个小时运动出汗然后洗个澡，再睡觉。这样第二天就不累了。 其实不做运动直接睡第二天反而会觉得累， 运动后的睡眠质量我觉得挺高。 当然了如果拖到1、2点了就别运动直接睡了吧 |
 | 24 VYSE 2013-05-29 11:46:37 +08:00 via Android 一般2-10 |
 | 25 xdeng 2013-05-29 11:50:33 +08:00 0.30上床 玩手机到 1.30 7.50起 |
 | 26 zewenzhang 2013-05-29 12:03:46 +08:00 凌晨1到2点上床，玩会手机，有时直接睡着，有时玩到4、5点，第二天睡到自然醒，啥时候醒啥时候上班！从不定闹钟！ |
 | 27 mengyang 2013-05-29 12:25:06 +08:00 12:00睡 6：00起 准时 |
 | 28 jiumingmao 2013-05-29 12:35:21 +08:00 12:00睡，7:00起 |
 | 29 monkeylyf 2013-05-29 12:42:09 +08:00 11pm到8点am |
 | 30 emohacker 2013-05-29 12:45:48 +08:00 12:00~1:00 zzzzzzzz~ 7:30 |
 | 31 ybbswc 2013-05-29 13:41:58 +08:00 10:30睡觉，6点起。 |
 | 32 wjeasys 2013-05-29 13:57:03 +08:00 12点～1点睡觉，早上醒来7点钟，补觉到8:20才起来，发现是不是我最懒啊。 |
 | 33 0bit 2013-05-29 14:02:41 +08:00 22:30到23:00之间睡，5点起，中午或者下午，得补一觉 |
 | 34 heroicYang 2013-05-29 14:44:48 +08:00 0:00 ~ 1:30睡，偶尔会两边过渡一点。 8:00 ~ 9:00起，10:00上班。 偶尔中午会小睡半个小时。 |
 | 35 chztv 2013-05-29 15:19:37 +08:00 11:00--12:00睡 7点左右起，路上1小时，基本上8点半多到公司，然后在食堂吃个早饭，开始工作。 |
 | 36 jiangle 2013-05-29 15:30:55 +08:00 1点睡 8点起 |
 | 37 aveline 2013-05-29 15:34:27 +08:00 最近作息是这样子的 ... 11:00 起床，检查邮件，发会儿推，没人在客厅的话粗来洗漱 12:00-15:00 完成昨天睡前没写完的 Feature 或者修个 Bug 直到客厅木有人在 16:00 吃早饭 17:00-19:00 睡觉 20:00 继续写代码 ... 5:00-7:00 找个电影催眠... 睡觉 |
 | 38 66450146 2013-05-29 15:35:53 +08:00 一点半到七点半 |
 | 41 klion26 2013-05-29 16:17:20 +08:00 12点谁，7点半起。中午睡1个小时左右 |
 | 42 Coda 2013-05-29 16:44:25 +08:00 11点到7.20 还是睡不好, 每天都感觉很困很累. 可能是睡眠质量不好? 就没有说哪天早上醒来特别精神的感觉.. |
 | 43 laihj 2013-05-29 17:40:30 +08:00 大概就是这样的  |
 | 44 tyhunter 2013-05-29 17:56:56 +08:00 12点半到九点，一般六点半会醒一次，如果早上一二节有课的话就起来，没课的话继续睡到九点，大学僧。 |
 | 45 sunshaozong 2013-05-29 18:03:17 +08:00 晚１０点前睡. ６点起. 中午午休半小时到一个小时. 准备适应５点起. |
 | 47 bradlee 2013-05-29 19:56:38 +08:00 作息跟楼主差不多 00:30-7:20 中午得睡半个小时 不然下午受不了 |
 | 48 xinlinqi 2013-05-29 20:53:50 +08:00 1点左右上床，有时会7点种就醒，8点半起床~~ |
 | 49 kofj 2013-05-29 22:10:48 +08:00 朝五晚九 |
 | 51 princelai 2013-05-29 22:50:50 +08:00 0点到0：30上床，玩手机30分钟-1小时，6：45起，7点出家门，8点半到公司 |
 | 52 welsmann 2013-05-29 22:58:33 +08:00 03:00前睡，11点左右自然醒... |
 | 53 credochen 2013-05-29 23:18:14 +08:00 00:00前睡，7:20起，7:50出门，7:15左右到公司 |
 | 54 Hysteria 2013-05-30 02:24:23 +08:00 遭了。我顿时觉得自己的作息很不健康啊。 一般1-3点睡，早上9点起= =。 前面坚持了一段时间晚上12点睡，6点起，现在也简直不住了，悲催啊= =。 |
 | 55 jandan 2013-05-30 08:57:28 +08:00 你睡了近8小时依旧很困应是睡得晚所致，23点睡7点起的效果肯定比你这个强。 |
 | 56 rlog 2013-05-30 09:30:06 +08:00 大概是这个节奏：   |
| 57 rlog 2013-05-30 09:34:12 +08:00 推荐用 sleep cycle 来统计和监测睡眠质量： https://itunes.apple.com/cn/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217 |
 | 59 welsonla 2013-05-30 10:22:23 +08:00 12点到7点半 |
Select Language