男生想要牙齿变白，有没有什么可行的办法推荐？？美白牙膏用了效果不好啊

洗牙

洗牙，洗牙，洗牙
重要的事要说三遍
药膏都是骗人的，如果真那么有效牙医都要退休了不是

美白牙贴用的太难受了，全是口水，不知道牙贴上的是什么化学物质，又不敢吞下去，贴完牙齿是有点疼，可能我贴的次数少，感觉没啥效果

冷光源美白？

洗牙不贵啊。。每年洗一次，平时要保持的话就不要和咖啡，茶和可乐，或者用吸管喝

@Nin 洗牙只是洗去牙齿之间的杂质，牙结石之类的吧

最近正好去看了牙医。
这要看牙不白原因， 建议去正规的医院检查一下，然后听医生建议。 洗牙目的是去除牙结石， 只是有一点美白效果， 一般不建议为了美白而洗。 如果纯粹为了美白效果，可以尝试漂白或冷光美白。

洗牙确定有效？

洗牙，换电动牙刷

洗牙不能变白而是恢复淡黄色（像陶瓷？）想像广告一样白去做个漂白，不过是按颗算钱所以漂前面的就好……不会伤害牙齿的……连箍牙都可以漂白就不必担心太多……

@tt7 但就算不为了美白，也应该是半年洗一次牙齿，对吧？？

很早以前洗过一次，当时感觉牙齿跟牙齿之间缝隙变宽了，舌头舔着都有点不习惯

@Syaoran 漂白？你做过了吗？是不是很贵啊？

@applelove
这些附着难以去除的杂质结石就是变色的原因之一啊 = = 清除可以保护釉质
缺钙和吃槟榔之类是其他原因

@Nin 洗牙多少钱？痛不痛？

@applelove 半年或一年去保健一次就行， 不一定要洗的。 如果根本没有牙结石， 洗也没什么用。
我上次洗牙都不知道是什么时候了， 这次想洗结果两个医院的医生都说没必要。

到医院冷光美白，或在家用牙贴。

看到说洗牙能美白牙齿，真是醉了。。。
@kingname 疼，牙结石是食物残渣形成的，附着在牙齿和牙龈的位置，洗的时候会破坏一些牙龈，会出血。所以为了避免牙结石，早晚刷牙是好习惯。

想牙齿变白还分男女？

洗牙只是去除牙结石，无法美白的，牙结石多了后会使牙龈萎缩。

用正确的方法刷牙，有一定效果，洗牙楼上好多都说道了， 没美白效果，所以唯一能有点改善的就是按照正确的方法刷牙，坚持几个月有效果的 （最好还是先去看看牙医，看有需要洗牙出去牙结石不 ，有益无害的喔）

突然想到一个好歪的，戒烟=-=

=。= 人类正常的牙齿就是白色偏黄的唉~

好多外国人都是纯白的，上次去洗牙问这个事情，医生说因为人家是白种人，照你这意思黑人就应该黑牙齿？这医生什么水平。。。

牙齿变色与药物和水质有关
变色是美太多办法的

先上照片

洗牙+喷砂 牙齿就是黄色的不可能很白

洗牙会把明显的渍去掉，然而牙齿本来就是带黄的，我本来就没什么牙石，可能是因为这样，我洗牙完全不痛…

@iamsad3508 这位兄台说的对，牙齿贝莱就是乳黄色，如果变白好像得刮去一层，劝你还是不要弄了

如果不追求明星的那种效果的话 平常坚持刷牙 用电动牙刷效果会更好 牙齿好不好 在开啤酒时特明显。。

@applelove 有一定程度上的洗白，前提要看你的牙齿(本来杂质结石就很多的那种)，如果你要是那种亮白亮白的效果那是不可能的，本来正常眼色就是偏黄的

@kingname 1年前我洗牙+补蛀牙花了500多

@kingname 怎么说呢，痛不怎么痛，就是酸。。酸。。酸。。。

洗牙不能让牙齿变白，清除牙结石是主要目的。没洗过的话还是去洗一下比较好。

然后据我多年体验，佳洁士的牙贴是有效的，他家的牙贴种类很多，买professional effects的。一年用一盒，集中一段时间用完这一盒，这一年就能保持不错的洁白。让牙齿变白的办法，牙贴和冷光美白这两种选一个就好。

但要长期保持牙齿洁白，除了上面说的定期贴牙贴以外。主要的是生活用水和刷牙习惯，国内家庭没有滤水器的话，不建议喝烧开的自来水。喝完茶和咖啡可乐之类的饮料之后，最好刷牙，没条件的话也得漱口。还有一个习惯就是饭后刷牙。

我从小不爱刷牙，20来岁的时候发现牙齿黄不美观，后来比较注意，现在的情况是牙齿比一般的国人要白很多；相反我一些大学同学，当年我还羡慕他们的一口大白牙，后来聚会时候发现都黄了（我现在会特别注意他人的牙齿）。可见虽然天赋不同，但是后天的保养也是非常有效且重要的。

健康的牙齿本来就应该是乳白色的，那些白得夸张的电视效果都是无良商家为了赚钱推出来的概念。

洗牙，洗牙，洗牙

洗牙有什么恐怖啊

@Jimrussell 请问你是如何做到的？能分享下吗？

洗牙是应该的，但是洗牙没有美白的作用，只是恢复牙本身的颜色，有点微黄。而且洗牙不做好抛光或者之后的几天没注意，还是容易很快变黄。

完全同意@< href="/member/Jimrussell">Jimrussell的观点，洗牙不是用来美白的，同推荐佳洁士的牙贴，贴上去不会痛，只是有点酸，贴完一盒后效果很明显，现在不止一个人说过我牙齿白了，嘿嘿。。。

我用的飞利浦电动牙刷 半年后能看到效果

@Jimrussell 你好有经验，推荐一下牙贴吧，真的不会痛吗？不会损伤牙齿表面的成分吗？我就是怕牙贴把牙齿弄坏


@harrymoo 有点酸是什么情况？会影响吃东西喝水吗？还是说要忌口了？

1. 洗牙只是清理牙结石，不是美白
2. 美白贴会对损害牙齿，效果不是永久的，一盒的效果大概可以持续1年。
3. 去医院激光或者冷光美白，效果也不是永久的，有效期大概是1-2年。

无论是美白贴还是冷光美白，原理其实就是让一层白色的颜料附着在你的牙齿表面。这可能会对牙齿表面的牙釉质造成一定伤害。如果你用完美白贴或者做过激光美白，发现自己吃酸的东西比以前容易“倒牙”了，那就说明你的牙釉质受损了。所以还是建议去听听医生怎么说，毕竟牙齿是一辈子的事。

烟，酒，茶，可乐，这些东西是比较影响牙齿颜色的东西。平时少接触为妙。

P.S. 我每年都去洗牙，没有做过美白。

@SeanChense 都写在前面了呀。我自己的话就是变白靠牙贴，持续用了两三盒后效果非常明显，对了之前洗牙过一次。要一直保持效果就得靠长期的饭后刷牙习惯、饮用水、漱口等等。还有就是每一年抽时间用一盒牙贴。（后来我再去洗牙，医生说我不用洗牙了，因为基本没有牙结石。)

我的“指导老师”还是个妹子，她是靠冷光美白变白的，效果据她说和牙贴差不多，做完之后并没有达到广告里那种超级洁白的效果。之后的保持方法也是她总结的经验。她现在每年也是会用牙贴，刷牙用电动牙刷什么的。

话说这里有牙医么？
我装了两颗烤瓷牙可不可以洗牙啊，而且烤瓷牙9年了，当初医生说烤瓷牙有十几年，不知道什么时候该去牙医那再看看

@acros 补充一下。医生是说烤瓷牙寿命有十几年，不知道这个“寿命”怎么定义的。

@Jimrussell 你是买的这种牙贴吗？？

http://item.jd.com/941679.html#none

@peartail 洗牙的时候都是些实习学生，问他们要不要用牙贴，他们都会说看个人情况，然后就没有然后了，能不能用牙贴美白，有没有什么测试的手段呢？

@applelove 牙贴用多了牙齿多少会发酸的，参考41楼。你想完全无痛地从黄变白，我觉得除了全套烤瓷（等于换牙）以外基本没可能。
冷光美白医院帮你顺带洗牙，一次性痛苦，之后保养差不多，怕牙酸的建议去医院做美白。

牙贴效果强的话，就是佳洁士包装上写professional effects的产品。除了刷牙和牙贴，少喝有色饮料和自来水真的很重要，国内少喝开水多喝瓶装纯净水。

昨天才洗了，170，不贵

洗牙不是为了变白，但是洗掉牙齿上的牙菌斑和牙龈上得牙结石，如果是因为牙菌斑导致的牙黄，确实会让牙齿变白不少

牙贴不怎么了解，可以洗牙的时候咨询一下医生

只是洗牙确实没法美白，喷砂对咖啡、浓茶的染色有效果，还很明显。喷砂就是喷盐，嘴里就会感觉很咸。
团购上找有喷砂的洗牙就可以，比一般的贵一点，100左右。

@applelove 你贴的连接是advanced vivid。我说的professional effects是效果更强的一个型号。我当时人在美国，现在回国了还不到一年不知道国内有没有卖。可以尝试海淘。

洗牙
牙粉

喷砂应该是有效果的

生花生嚼碎包在牙齿附近,很有效果

洗牙不美白，可以做冷光或者贴片

洗牙是把牙齿表面的牙结石洗掉，目的并不是增白
建议楼主可以在知乎上搜下，还是比较有意义
@shinko
@Nin
@ZHenJ
@geraldlrh
@Jimrussell
@jyhmijack
@lonelygo
重要的事情不许全部普及到位

@AirSc 是 必须 不是 不许。。。

上次去补牙的时候就想通过洗牙美白下牙齿，但牙医说我牙齿还不错，没有必要洗牙，而且说洗牙并不会让牙齿变白。。

至少不可能像电视广告里面那样白了
不过洗牙不能少

洗牙不会美白好不好！！！！！

每天刷3次牙，每次刷2小次，每一小次挤一点牙膏，一小次刷1-2分钟
牙膏可以选健齿白之类带美白的，
牙齿不变白你来找我

@feilaoda 真的假的？？那得刷多久才能有效果？？那这样不就等同于一天刷6次牙了？

@applelove 正常情况下一次要刷3分钟，只是分成2小次，一样。坚持2周就能感觉到，但只要停2、3天就会感觉到变黄。

@Jimrussell 感觉牙贴很容易掉啊，另外口水怎么办？一般要贴半小时

牙齿变黄是不可逆的吧。

关于牙齿美白，我说一些事实，不一定有逻辑关联性：

1，我住在北京南城一个水质很不好的地方，水里有大量的铁锈和泥沙，当然肉眼是看不到的，但是用久了，浴室玻璃胶会变黄，洗衣机沉积污垢的地方会特别脏。北京整体水质都不好，很多北京女孩的牙齿都不好，发黄，强调女孩是因为女孩比较爱美，但这也挡不住牙黄，完全是水质问题导致的，不是卫生习惯导致的。我是男的，不抽烟不喝酒，但是那个牙齿啊………………烂的吓人。这是整体大背景。

2，我妈以前是三甲医院的，他们医院有牙齿美白业务，她科里有个同事的妹妹是北京什么选美的三甲，人很漂亮，就是牙黄，用了他们医院的美白服务，基本无效。这个事例说明，有些所谓专业的美白也未必有效

3，我老婆是外地人，牙齿很好，很白，但是自从和我结婚住进来，大概一年左右，牙也明显变黄了这个事例说明，牙变黄和水有关，而且变黄很容易

4，我老婆的父母和哥哥都在外地老家，以前牙很好，有段时间变黄了，她哥也不抽烟，只是不爱刷牙这个事例说明，不刷牙，会变黄

5，但是前年回去，发现她哥她妈牙都变得很白，问为什么，答除了刷牙没做什么，而这之间的变化，是她哥娶了个牙医，我们一直怀疑她嫂子有什么黑科技，但是她哥坚持没有，以她们的家庭关系，没理由会骗我们，所以这个事例说明，坚持刷牙，还是有效的，前提是当地水质本身好，我立志改变牙齿状况已经十几年了，一天刷三次，还常常冲牙，牙齿只是没有继续变坏而已，并没有明显改善

6，最关键的来了，如果有认为做广告的嫌疑，请不要继续看下去……
最近我老婆告诉我，她的牙变好了很多，我看了看，确实变白了很多，原因是她用了一种进口的牙膏，某宝关键字是：ENSODYNE/舒适达 美白牙膏 敏感性牙齿 。确实变白了一些，甚至由于她刷牙习惯不好（横着刷），可以看到刷的比较少的距离牙龈比较近的地方，还是偏黄，但是牙齿整体已经明显变白了。我准备也换这个牙膏了，虽说贵点，五十多，但牙膏能用蛮久，而且毕竟绝对价值低，其实大家都用得起的。这个事例说明，至少对某些人，用对牙膏，是可以美白的

换了电动牙刷，感觉是有美白效果的。

洗牙

荧光美白

@wadezhao 难道要竖着刷？

@wadezhao http://item.jd.com/272134.html 是这个牙膏吗？

烤瓷

@sjwuny 推荐兄弟听下 太医来了 是个播客，上面有一期关于刷牙的。

@jamesxu 这种口腔类产品，连整个咽下去都没事。更别提只是一些口水了…贴不牢我也遇过，一盒会有两片三片这样，不去管它，十分钟后基本能贴牢了。现在这几年我都是一片剪成两片，一次只贴牙齿的外面一层，没有折叠，基本也就没有再发生过贴不牢的情况了…

牙釉质本身就是微微发黄的。
如果要纯白，可以考虑磨小加套。

@fan5013 好的谢谢。

@Cavolo 洗牙后牙齿会变成敏感， 严重的 短时间内不能愉快的吃东西。

每1到2年洗牙一次，然后每天坚持刷牙2次。每至少三个月换一次牙刷。牙膏不要都用一个品牌。就这样吧

@sjwuny 哈哈，现在用电动牙刷...表示不知道怎么刷了...

@applelove

每天按时+标准动作刷牙

勤用牙线
辅助地可以用冲牙器

后两者的作用其实都是清除食物残渣

洗牙也是辅助手段，因为已经钙化的牙菌斑难以用刷牙清除。
洗牙的过程会损伤一些牙龈，因为清除牙菌斑的同时也会影响到牙齿和牙龈接触的地方，不过这个只会出点血，不会有别的影响。
另外，洗牙时候用到的液体是生理盐水和某种低浓度的双氧水，所以洗牙过程中吐出来的东西有很多泡沫(其实是双氧水分解出的氧气)

@sjwuny 对呀，二十多年前就已经教育要竖着刷了啊~~~~
@applelove 品牌对。我老婆是上淘宝找的海外代购

我的牙齿天生就不白，不知道什么原因，洗牙也无效。

电动牙刷+漱口水

小时候没注意保护牙齿，每当看到老美那整齐洁白的牙齿，就无比羡慕

每天睡前用柠檬刷牙

@YiFeiY 用柠檬这是作死的节奏。

1. 洗牙，清理牙结石，防止牙周病
2. 最优的刷牙方法：巴氏刷牙法 http://www.guokr.com/article/342649

@wadezhao 说的不错，水质是很重要的。很多老外来了我朝，刷牙全都用瓶装矿泉水漱口，他们的牙医这样建议的。

@Jimrussell 我家现在也是这样，凡是入口都用桶装水，可惜当年装修的时候没有先见之明直接上净水器，哪怕仅仅加个过滤泥沙杂质的也好，现在再弄就麻烦了，空间也不太够