所谓的防蓝光眼镜有用么？

有用，但是不一定能够完全解决你的问题
检查一下眼睛是干眼症之类的症状还是散光吧

如果笔记本屏幕非常糟糕的话还是换个好屏幕吧,我在用的眼镜据说防疲劳,其实也没啥用~
另外,同意 @momo5269 看法

去年暑假换了一个 jins 的，因为是近视，可能是度数改变才感觉疲劳，也可能是真的有效，感觉有一些效果吧。。
实体店不错，不过天猫可能有打折吧。。
http://jins.tmall.com/shop/view_shop.htm

其实作用跟把显示器色温调暖是一样的. 色温越高, 颜色越偏蓝

眼睛的问题, 说白了还是要休息好. 保持良好作息, 像我这样大半夜不睡觉的就不行.

因为我也经常要眯着眼睛看显示器, 戴了防蓝光夹片, 戴着感觉意义也不大.
毕竟是因为没休息好, 眼睛本身还是疲劳的.

个人体会是在防疲劳方面毫无效果

个人觉得有效，早上八点半到晚上12点一直盯着屏幕都没问题

刚开始觉得有效感觉更舒服,不过久了以后怀疑是不是心理作用

从我自己的使用经历来说：
第一个 gunner防蓝光电竞眼镜，防蓝光效果好，但是不带度数（带度数的定制麻烦，贵）然后用了小半年，闲置了..
第二个去宝岛配的带防蓝光的眼镜，效果上没gunner那么明显，但是也有些效果。日常佩戴中。

从使用情况来说，眼镜只是起缓解作用，还是要养成良好的用眼习惯，跟楼主一样也是早上起来以及下午3点以后，眼睛极度难受，曾出现过一个月的干眼症，最近几年又出现了飞蚊症的症状，作为码农离开电脑是不可能了，只能自己多注意。

现在自己是这么做的：

早上起来不戴眼镜，上班路上不玩手机，一直到开始工作；一个小时强制自己起来休息510分钟；不使用带防腐剂的眼药水。

恩，不说了，我要休息去了。

个人感觉有效，效果因人而异。

我去年宝岛年终打折搞了副HOYA的防蓝光镜片眼镜，感觉看电脑时间久了也没那么累了。缺点就是看什么东西都稍微偏黄。什么东西都偏暖色调，因为过滤了一个段的蓝光的关系。不过带了一天就习惯了。

建议电脑上装一个f.lux,根据时间变化慢慢调节屏幕色温
一开始可能不适应,习惯了还是能减轻用眼压力的~~

买的jins的海贼王，自己感觉确实会减轻疲劳，这个系列现在没了。199入手的，价格也还可以。

蓝光对人眼无害（至少没有任何充分的证据）。人类是白天动物，几万年间天天在室内看蓝天大海，要是对人眼有害，人这个种族早就不存在了。

现在所谓蓝光有害论：都是基于 白化病大鼠 做出来的。然后商家拿这些狗X一样的研究来吓 人骗钱用。
1. 大鼠是黄昏和夜间动物，任何强光都可能对大鼠眼睛造成伤害。
2. 白化病大鼠眼睛没有黑色素保护，本身就极容易被光灼伤。黑色素也是黄种人，黑人不容易得皮肤癌的原因。而白种人因为黑色素没有黄种人，黑人充分，得皮肤癌的几率是黄种人的几十倍，黑人的上百倍。但就算这样白种人也只是少黑色素而已，不是没有。白化病大鼠是一点黑色素都没有。可想而知，在这种动物模型上做的实验要translation到人类身上有多不靠谱了。

我还看过很多研究说：常室外活动的小孩不容易近视的原因 可能是因为室外蓝光充分。

想眼睛好，少看电脑，能不看就不看是最好的。

我在用，好像不，比一般的看起西比柔和

本人亲测，貌似看屏幕更加清晰了，　不知道是否为心理作用．．．
另外，　带上眼镜，　原本２逼丝的气质　加上了点书生的味道．．．23333