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试过好想你的枣夹核桃，但是品控一般，总能吃到味道不太对的
 | 1 cJ8SxGOWRH0LSelC 2024-08-26 11:08:29 +08:00 司美格鲁肽， 新时代救灾丸， 吃一粒可以一天不饿。 |
 | 2 tlxma OP @StinkyTofus 这...和健康搭边么 |
 | 3 8355 2024-08-26 11:53:05 +08:00  1 香蕉 |
| 4 8355 2024-08-26 11:53:16 +08:00 板栗仁 |
| 5 cJ8SxGOWRH0LSelC 2024-08-26 11:53:51 +08:00 @tlxma #2 减脂瘦身啊， 对需要的人来说还是挺健康的。 |
 | 6 OMRON 2024-08-26 12:06:04 +08:00 via Android 油水不足，吃五花肉 |
 | 7 wonderfulcxm 2024-08-26 12:09:20 +08:00 via iPhone 1 黄瓜、小番茄 热量低，扛饿 |
 | 8 xiaoxixi 2024-08-26 12:23:34 +08:00 中午剩点米饭 然后下午了使劲嚼一嚼吃了 |
 | 9 zictos 2024-08-26 12:59:36 +08:00 1 狂喝水，增加饱腹感 |
 | 10 xjngbla 2024-08-26 13:26:20 +08:00 可能有胃病，是不是很瘦 |
 | 11 mihu007 2024-08-26 13:33:08 +08:00 冲燕麦 |
 | 12 dumbass 2024-08-26 13:37:50 +08:00 饿货，来跟士力架，横扫饥饿 |
 | 13 2324 2024-08-26 13:39:43 +08:00 中午有按时吃饭吗 |
 | 14 MingXing0420 2024-08-26 13:44:03 +08:00 推荐看一下“控糖革命”这本书吧 |
 | 15 kldd529 2024-08-26 13:45:39 +08:00 坚果 |
 | 16 brant2ai 2024-08-26 13:46:28 +08:00 额外加点面糊，肉糊，就可以抗很久饿。一般吃蛋白质和糊状食物，可以维持长时间的饱腹感 |
 | 17 wangtong868 2024-08-26 14:07:58 +08:00 @StinkyTofus #1 这药还是不能乱吃：研究发现，使用诺和诺德生产的 GLP-1 减肥神药司美格鲁肽，可能会增加患者患上非动脉炎性前部缺血性视神经病变 (NAION) 的风险。 |
 | 18 zhangeric 2024-08-26 14:14:28 +08:00 士力架嘛. |
 | 19 nb85144 2024-08-26 14:36:31 +08:00 煮俩玉米，饿了啃一个 |
 | 20 bk201 2024-08-26 14:38:38 +08:00 牛肉干。高蛋白的比较抗饿 |
 | 21 pkoukk 2024-08-26 14:55:09 +08:00 午饭增加蛋白质比例，减少碳水。 |
 | 22 28Sv0ngQfIE7Yloe 2024-08-26 15:36:12 +08:00 @StinkyTofus #1 现在有口服的上市了？ |
 | 23 selfi 2024-08-26 15:38:24 +08:00 我一般一瓶牛奶就 ok 了 |
| 24 tlxma OP @Richardhtw 咱乳糖不耐，酸奶倒可以试试 |
 | 25 wweerrgtc 2024-08-26 15:59:42 +08:00 下午茶 咖啡 |
 | 29 ooxx2123 2024-08-26 16:31:48 +08:00 中午试着多吃点管用吗？ |
 | 30 retamia 2024-08-26 16:34:59 +08:00 麦当劳的香辣鸡翅。这工业辣椒精，吃一次，胃难受得一天都没胃口 |
 | 32 dyncan 2024-08-26 16:35:54 +08:00 牛肉干 |
 | 33 thedog 2024-08-26 16:36:43 +08:00 全麦面包 |
 | 34 marc2017 2024-08-26 16:36:48 +08:00 饿就饿着呗。stay hungry, stay foolish 。 |
| 35 thedog 2024-08-26 16:37:26 +08:00 可以到 3-4 点饿的时候吃一点干净的碳水，比如全麦面包。会饿是好事，说明在长身体。 |
 | 37 happyGuo 2024-08-26 16:58:58 +08:00 蛋白棒，牛肉干，纯鸡肉肠 |
 | 38 shengkai 2024-08-26 17:03:50 +08:00 魔芋爽或类似的魔芋制品，热量非常低，类似的还有竹笋类制品 |
 | 39 MMDeJeVS3GtMVLeu 2024-08-26 17:07:05 +08:00 下午茶啊，水果、点心啥的不是挺好 |
| 40 shengkai 2024-08-26 17:07:11 +08:00 不过需要注意有些的钠含量可能偏高 |
 | 41 particlec 2024-08-26 17:19:16 +08:00 旺旺饼干 |
 | 42 zhoust 2024-08-26 17:20:51 +08:00 饿货 来条士力架 |
 | 43 godwei 2024-08-26 17:21:13 +08:00 吃点坚果,饱腹感很强 |
 | 44 freedomin 2024-08-26 17:26:59 +08:00 via Android 有微波炉的话，早上买个馒头放着，再喝一喝牛奶，很顶饿 |
 | 45 Cookieeeeee 2024-08-26 17:32:45 +08:00 风干牛肉 |
 | 46 atpex 2024-08-26 17:50:52 +08:00 巧克力/士力架/肉包子/茶叶蛋/各种红肉 |
 | 47 yufeng0681 2024-08-26 18:07:30 +08:00 2 如果中午吃够，理论上到下午饭点才会饿。 如果是中午餐不够健康，导致吃得少。 可以补充 圣女果，水果，混合坚果，玉米棒等零食 如果中午吃碳水多了，导致低血糖那种饥饿感（身体不缺营养，只是血糖波动触发了），需要调整午餐结构，多吃蔬菜，肉蛋，碳水占比体积上变回 1/4 |
 | 48 nwu2Cv8OZ2MZMg39 2024-08-26 18:19:04 +08:00 吃玉米里，一天都不饿，就是容易放气 |
 | 49 deshaunren 2024-08-26 18:25:53 +08:00 via iPhone @StinkyTofus 我觉得只要看到司美格鲁肽的价格就已经饱了 |
 | 50 sfdev 2024-08-26 18:58:01 +08:00 是午饭吃太早了，还是吃太少了。下午可以吃点粗粮饼干之类的补充一下。 |
 | 51 Tyrant1984 2024-08-26 19:11:31 +08:00 楼下超市打折买的士力架，一碗正常 39 差不多，打折 32 上下，觉得饿了就来一根~ |
 | 52 lightionight 2024-08-26 19:16:01 +08:00 via iPhone 战备干粮 保准你第二天早饭都不想吃 |
 | 53 folnet 2024-08-26 20:53:15 +08:00 吃点全麦面包 |
 | 54 happy32199 2024-0826 21:08:25 +08:00 via Android 中午来份猪脚饭，到晚上都不饿…… |
 | 55 noobjalen 2024-08-26 21:18:42 +08:00 via Android 水果不就行了。。。 |
 | 57 k3iao 2024-08-26 23:24:35 +08:00 如果说不影响工作或者不感到不适，饿一下，挺好的，有饿感对身体有一定好处 |
 | 58 zhangfuguan 2024-08-26 23:42:37 +08:00 苏打饼干，极力推荐盒马 NB 苏打，奶盐味很不错 |
 | 60 Achophiark 2024-08-27 09:10:14 +08:00 楼上推荐了“控糖革命”’了，那就推荐你再看看“疯狂的尿酸” |
 | 61 Woodrow 2024-08-27 09:35:46 +08:00 苏打饼干 |
 | 63 romisanic 2024-08-27 09:51:24 +08:00 喝水，干点水果，调整午餐配比 |
 | 64 crazytudou 2024-08-27 10:07:12 +08:00 思朗纤麸饼干 |
 | 65 kandaakihito 2024-08-27 10:10:17 +08:00 吃两个韭菜盒子，吃得饱饱儿的同时补充营养（ |
 | 66 duron600 2024-08-27 10:36:14 +08:00 其实稍微饿着挺健康 |
 | 67 tracebundy 2024-08-27 10:38:02 +08:00 牛肉，有 50 克小包装牛肉，健康、饱腹感拉满 |
 | 68 fresco 2024-08-27 10:38:44 +08:00 玉米 香蕉 鸡胸肉 |
 | 69 magicls 2024-08-27 11:01:18 +08:00 我发现每次一吃小番茄我的肚子就咕咕叫，不知道为什么。 |
 | 70 RobinT9 2024-08-27 11:46:12 +08:00 吃低升糖高饱腹的食物，玉米，小番茄，袋装鸡胸都行 你吃的这个升糖太高了，还有什么米糊之类的升糖也巨高，还容易饿 |
 | 71 shimengren 2024-08-27 14:14:24 +08:00 纯山药粉，健脾养胃，巴适得很，我经常下午四点左右来一袋冲泡，能顶到下班吃晚饭前 |
| 72 tlxma OP @shimengren 不会反酸么 |
 | 73 Tina17 2024-08-27 15:14:47 +08:00 好的牛肉干，酸奶，枣夹核桃 |
| 74 shimengren 2024-08-27 16:04:11 +08:00 @tlxma 不会啊，我就是肠胃不好，不能吃太饱也不能饿着，也容易胃反酸，喝这个感觉还蛮舒服的。但是你要注意是纯山药粉，不能添加任何别的东西，比如糖什么的，不然有可能会导致反酸，但是话说回来如果没有任何添加的话，味道很淡，不知道你喝不喝得习惯，我这两年都喝的张宝山的山药粉，你可以试试，不过价格比起市面上其他的山药粉来说可能稍微高些，看你自己选择了。 |
 | 75 wangshan 2024-08-27 18:00:47 +08:00 @StinkyTofus #1 没怎么了解过，我记得这玩意不是打针跟糖尿病药一样吗 是吃的？ |
 | 76 wzbrbj 2024-08-30 11:22:17 +08:00 香蕉，香蕉 |
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