高强度或长时间有氧运动会促进皮质醇的分泌，会影响睡眠。试试把运动放在早上或者晚饭前。

十分讨厌二手烟的人给你加油

教练一般有法子代打卡的，问问

食卡卡，很简单纯粹的记录热量的 app ，数据库很丰富，还可以自定义热量数据。
要分析每天的热量缺口的话，可以根据食养指南或者问 ai 算出自己每天所需的热量，再定量分析自己每天的摄入。建议自己做饭或者吃标准化出品的餐厅比如麦当劳一段时间，形成对摄入的量的大致印象。

西晒、没有对流、墙体保温效果、玻璃隔热不强，基本是这些原因。如果是玻璃隔热不强的话，可以上隔热膜或者隔热铝箔，隔热铝箔效果比隔热膜强很多，代价就是遮光了。

@Asphodelus 这款及时维护清理的话，会不会容易发臭呢？

能用就行的话，联想小新 K1 无线键鼠套装￥ 130 ，小米无线键鼠套装￥ 100 ，小米鼠标滚轮有概率乱跑

去的北京，现在一算，溢价 20%，心理还可接受

买过，靠谱，对方会发一个链接，打开领取即可

同成都，插混车主。看 OP 纠结续航和充电条件，建议买插混当油车开，只需要每个月充满一次电即可。关键自驾川西完全没有续航焦虑。如果 OP 看重智驾体验，也不那么频繁自驾出游，长续航纯电可能更合适。

@litmxs 是的，一开始就看中了佳明，最后止步于 NFC 门禁。主要一个不是专业跑者，二个几乎每天都要用三张门禁卡。

@yujiang 是用的小米运动健康，刚买的前半年都好用，后来就再也连不上了，初始化手环后能连上，过段时间又不行了。
@laodouchi 小米手环 8NFC 版确实有这个问题，B 站 xhs 都有说这个的

血赚！要是扯皮起来，付出的时间、精力，怕不是上千都打不住。
另：这种情况需不需要打个 122 报备一下？如果对方后续报警，会不会把你按逃逸处理？

@woyao
@LandCruiser
退休这个确实以前没想到，这个可以好好琢磨一下

@chhtdd
@Youkexin
@bsfmig
@woyao
@cedoo22
感觉这户口对自己是没用了，对娃还是用处大，就是也不知道 18 年年后政策如何了

央企，但人又在异地安家了。目前没看到任何收益，又舍不得放下，牵扯户口的事情还要额外花时间金钱

@ludaosi 真的

@moli777 海外到手快 30w 了，现在 20 左右，工作环境和工作时长还是现在香