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这是我账号注册 10 余年来，第一次回复，可能无法帮到你，但还是请你认真的活下去。
这些年来，我见过太多太多抑郁症患者，无论男女老少，亦或是家境优渥或者贫寒者。这个病在国内的诊断过程十分小儿科，草草了事，就告知病患是抑郁症，这是非常不负责的做法。
学会跟病魔共处是唯一的解决办法，而不是想要治好或者根治等等。这一点，我想你深有体会。这世界总是谈及公平，而实际却是，公平只是极少数人的专享，我们普罗大众没资格享有。生活的重压，社会的排挤，人心的非议，等等都是一把把利剑，对抑郁患者而言，唯恐避之不及。有些事就是需要放弃，有些事就是要坚持，个体不同，标准不同，不要把自己跟别人作比较，自己的问题，只有你自己最清楚，gap 的时候。理清楚自己的问题，那些是真正的问题，那些根本不是问题。至于注意力问题，我觉得就不是个问题，你心里非常清楚，你反而害怕的是真正集中后做事的结果遭人非议。学会善待自己，而不是别人。
先让自己在生活中找到一种舒适的生活方式，咖啡，看电影，看书？等等，培养生活爱好的目的就是给精神分裂前的最后一根救命稻草。推荐你看行 [美丽心灵] ，抑郁患者而言很好的救赎片。当然现实中没有那么好的美女作伴，但是核心思想表达，学会爱自己，对自己好一点。
题外话。高中时期，我最好的朋友，也是班上我认为最聪明的，现在也抑郁了。闭门不出，怕见生人，也觉得人多而不自在。看着心疼，想起来难过。命运捉弄人生。但是问题能被解决的前提，是要自己走出禁闭岛，再逐步和自己和解。
其实这些最深沉的心理问题，在社会是找不到答案的。如果你有看书的习惯，强烈建议你看看人物传记，不要看乔布斯、马斯克这种博眼球的书，对你没帮助。我们要看到，身处历史长流里的小人物，如何自救，如何看待问题，我们要学会的是看待问题的角度。
写在最后，把自己内心当成一个孩子，先学会跟他沟通，再学会跟世界和解、交流、沟通。
这是我一点点的看法，至于工作、生活的问题，我觉得根本不是问题。祝好。