咸鱼搜日版，然后筛选信用极好的，相对简单靠谱

要不试试联系 115 的客服，看能不能把硬盘寄给他们，让他们直接拷到服务器

看了一下评论，很多抨击 nv 拳的，没必要啊，op 说单身女性应该是要表达不能硬刚，毕竟打不过别人啊，和 nv 拳没关系啊。

我不太注意形象，都是路边 10 元快剪，2 个月剪一次，以前去过理发店感觉剪的一般，收费还贵，去一次理发店，够我在路边剪大半年了。

我也转跨境电商了，说实话有点晚了，现在不怎么赚钱了，和上班的收入差远了，唯一的安慰是没结婚，没家庭压力，所以还能坚持，祝好。

补充一下，我让装机师傅把光猫设置成桥接了，路由器拨号的，有公网 IPV6 ，自己弄了 DDNS ，可以外网访问，上传是 30M 。

我也是深圳的城中村，开的联通，我这边目前还好，没遇到不稳定的情况。
我是在抖音上找的官方直播间，500M ，单宽带，不带电话卡，720 一年，加 99 的装机费，当时也看了电信的，好像是贵一点，但是也就几百，可以参考一下。

@0747916 网络问题，先关一下梯子

花几十块去个靠谱的机构检测一下最准确

补充剂之类的不太了解。
其他方面，首先睡眠要保证每天 8 小时的高质量睡眠，高质量是睡醒，起床以后不会感觉还是很虚。
然后每周 2-3 次，每次至少半小时的力量+有氧训练。
饮食清淡，不要天天吃高油高盐，辛辣的食物。
能做到这些应该会好很多。

@emSaVya 那就对了啊，这不就有热量差了，减脂不就是摄入<消耗，有能量差才能减

鸡蛋，便宜好吃，也相对耐饿，

我现在是前一天晚上煮点生菜加点酱油放冰箱，第二天带公司吃，
早上 4 个鸡蛋，一杯牛奶，完全能撑到中午，
中午就吃生菜，然后点沙县小吃的外卖，两个鸡腿，一个鸭腿，中午吃鸡腿（去皮），鸭腿留着晚上吃
下午饿了或者想吃东西就吃个苹果或者其他水果，吃点坚果补充优质脂肪
晚上还是吃生菜加中午的鸭腿

外卖是 18,生菜鸡蛋自己做的，成本大概是 5 块，再加牛奶和其他，一天成本不超过 30,而且不怎么花时间，最开始是做了点米饭，米饭我一般留着最后吃，最后吃的时候都差不多饱了，米饭没吃几口就吃不下了，所以就没怎么做，这个看个人情况。

一个意思啊，D 本来就是国内特供，现在 D 也不让卖了，就没必要生产了。看看 618 的价格，能接受，又有需求就可以下手了